为什么中国脑梗患者偏多？医生：和肥肉无关，吃糖或是“祸首”

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现如今已经到了深秋时节，天气正在慢慢转凉，昼夜温差逐渐变大，可能白天还在穿着短袖，但是到了夜晚就需要穿上羽绒服或者棉衣了。

天气转凉之后，气温也会随着下降，气压随之上升，由于人们的运动量逐渐减少，这个时候也就成了心脑血管疾病的高发期。

特别是脑梗这种疾病，如果你是一个有脑梗倾向的患者，或者是有过其他的心脑血管疾病，不妨在秋天这个季节中，好好养护自己的心脑血管吧。

脑梗是我们日常生活中非常常见的一种疾病，它是由于局部供血障碍导致脑组织缺血缺氧，而出现的坏死软化现象。

脑梗这种疾病在众多的心脑血管疾病中的并发率还是非常高的，据调查显示，现如今我国脑梗患者的数量在全球范围中排名首位。

如此高的脑梗患病数量应该引起大家的重视，就既与我们国家人口基数多有关，也与大家的日常饮食习惯和作息习惯有关。

随着我们国家向老龄化社会的步入，这种疾病在老年人身上的患病率越来越高，很多人都以为患上脑梗就是吃肥肉导致的。

但其实肥肉并不是导致大家患上脑梗的原因原因，还有一个原因可能是导致大家患上脑梗的罪魁祸首。

01案例

今天为大家介绍的是来自四川的王大哥，王大哥今年55岁了，是一名大货车司机，日常生活中，他的工作是比较忙碌的，在各个城市之间来回穿梭。

最重要的是每天都在大货车上度过，饮食没有保证，作息习惯也是没有保证的，有时候整晚都在开货车，没有办法休息。

虽然这个工作比较劳累，但是索性赚的钱才是比较多的，能够够一家人花销，这给了王大哥忙碌中的一丝安慰。

但是就在今年年初的时候，王大哥在社区体检中被检查出来患上了高血脂，经过医生的学问才发现，王大哥日常所消耗的精神力比较大，所以他很喜欢吃一些热量大的食物来补充身体能量。

但是由于每天坐在货车上，无法消耗身体中的热量，所以导致脂肪含量在体内越堆积越多。

通过医生的检查之后，医生给王大哥开了一些降血脂的药物，还叮嘱王大哥回家之后，要少吃一些油脂含量高的食物，多吃一些清淡的食物。

王大哥遵循了医生的医嘱，回到家之后吃饭都是小心翼翼的，油脂含量高的食物几乎都不碰，就算是前几天中秋节，王大哥家里炖鸡、炖鸭、炖肉，他都没有动一口。

但是就在国庆期间，妻子带领着王大哥去医院中复查，却发现王大哥的血脂含量又升高了很多，而且导致高血脂的症状更加严重了。

医生建议王大哥还是留院观察一段时间吧，否则会对身体带来无法挽回的影响，王大哥听了医生的嘱托，回家收拾了衣物，留院观察。

02医生表示：与肥肉无关，这一物或是祸首

王大哥对于自己高血脂症状又严重了这件事情是非常疑惑的，为什么日常生活中已经非常注意了，不去吃油脂含量高的食物，反而会让症状加重了呢。

经过医生的仔细盘查才发现，王大哥在日常生活中虽然不吃一些油腻的食物，但是他吃饭的时候有一个小习惯，那就是无论吃什么总要加点糖。

喝粥的时候加点糖，做菜的时候加点汤，就连做汤的时候，也总喜欢熬甜口的，就是这一点，在家人看来非常正常的习惯，却成了导致他患上高血脂的“凶手”。

03吃糖为什么会引起高血脂呢？

一直以来，大家都认为只有吃油脂含量高的食物才会患上高血脂，但其实这是大家对于高血脂这种疾病的片面认识。

高血脂这种疾病是因为体内的脂肪含量过高而引起的，但是能够引起大家身体脂肪含量过高的食物，却有很多的，这也就导致患上高血压等疾病的原因有很多。

可能是因为吃油脂含量高的食物导致的，也可能是因为吃糖分含量高的食物而导致的。

如果大家的身体摄入过多的糖分，让这些糖分会在体内堆积，经过一系列的转化之后，也会变成脂肪，让大家的血脂含量上升。

因此大家想要避免高血脂症的疾病，不仅要避免油脂含量高的食物，也要避免糖分含量高的食物。

如果任由身体中高血脂的现象继续发生的话，就会导致大量的脂肪在血管内堆积，影响体内的血液循环，让大脑缺氧缺血，从而诱发脑梗，因此大家在日常生活中应该多注意饮食。

04除了糖之外，以下两种食物也不要多吃

【鸡蛋】

虽然说鸡蛋中的营养元素比较多，但是高血脂患者要少吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中的胆固醇含量是比较高的，而这些胆固醇大部分都集中在蛋黄当中。

如果大家吃太多鸡蛋的话，会让这些胆固醇在体内堆积，也会让体内的血糖含量升高，如果大家真的想吃鸡蛋的话，不妨多吃一些蛋清，少吃一些蛋黄。

【咸菜】

咸菜虽然下饭，虽然好吃，但是大家在日常生活中也要少吃，特别是体内血脂含量本身就特别高的人。

这些腌制类的食物里面含有大量的钠离子和亚硝酸盐，吃太多会刺激血管收缩，让血压上升，血流加速，很有可能会堵塞住血管，引发脑梗。

05如何预防高血脂？

【饮食均衡】

想要预防高血脂，大家就一定要注意饮食的健康，既要补充身体中的营养元素，也要尽量控制住体内的血脂水平。

每顿饭少吃一些，在有限的食物当中，控制好各个元素的含量，既要有蛋白质，也要有碳水化合物，既要有维生素，也要有微量元素。

【运动】

运动是促进血液循环、燃烧体内脂肪的好方法，如果大家感觉自己体内的脂肪含量过高的话，不妨去做一些燃烧脂肪的运动吧。

【戒烟】

通过相关数据表明，香烟中的有害物质，可以提高血浆中的胆固醇以及甘油三酯的含量，长时间吸烟会增加患上高血脂和脑梗的几率。

【写在最后】：

控制饮食，不单单是为了让大家有一个好的身材，更是为了大家的身体健康着想，如果大家被脑梗、高血脂等疾病折磨的话，身心都会受到摧残。

【今日热议话题】：

大家有哪些控制血脂的小方法呢，可以分享给大家。