想做一个温柔的人，可现在是一只刺猬，该怎么办？
我今年都30岁了，人生过去快一半，多年养成的不良习惯让我在人际关系里受到困扰。当别人不遵守承诺，或者颠倒黑白时，我就会很生气，想吼叫着说，这是在压制别人？因为我非常不能接受别人睁眼说瞎话这种行为，举个小例子：家里的食物变质了我说这个味道不对，我妈就说没坏，是我嘴出了问题，可明明味道已经很明显，我是味觉很灵敏不会错的那种。她跟我狡辩我就会很生气。
我想做一个温柔的人，面对任何质疑和诽谤都可以波澜不惊，以柔克刚，因为我父母就是三句话说不完就吵，对我影响很大，他们骂脏话吵架甚至动手。现在我也性情急躁，有时候不知道该怎么发泄愤怒，除了提高音量说一些伤人的话，我不知道该怎么办？还能改好了吗？我想做一个温柔的人，而不是一直一碰就炸毛的刺猬。
（壹心理提问）
众人皆知＂仙人掌＂身上刺很多，那还能拥抱它吗？（看完本文答案告诉你）
有些人个性脾气极像一种植物仙人掌，浑身上下都带刺，这种人讲不得、批评不得、惹不得、是很难相处的人，如果是植物我们自然而然会保持一定的距离，但如果我们身边最亲近的家人脾气个性也如同仙人掌一样，那该怎么办呢？
当你咒骂＂仙人掌＂的时候，他（她）身上的刺会越长越多，而当你去热烈拥抱他（她）的时候，上帝却神奇地拔去了仙人掌身上的刺，让你不再被刺伤。
脾气很像仙人掌，他的身上总是带着很多刺，当你不愿意去接纳他的时候，他的个性会越来越敏感，尖锐，偏执。
你和他的关系无论如何也亲近不了，因为他身上有刺。而当你愿意接受他的刺，愿意去拥抱接纳他的时候，他那颗防御的心会被你所感化，渐渐地他身上的刺就变得越来越少，直到浑身上下都变得越来越光滑，越来越细腻，越来越柔和了。
这就是用爱来影响生命，用爱来改变生命，用爱来造就生命，用爱来柔顺生命，甚至用爱来逆袭生命。
当我们缺乏爱的能力的时候，自己也是一颗浑身带刺的仙人掌，我们总是看到别人身上的刺，却没觉察到自己身上的刺，当别人伤害我们的时候内心被刺的很痛，然后我们就开始用自己的刺来反击对方，
尤其是在我们的家庭生活中，夫妻关系，亲子关系，婆媳关系等有很多时候会陷入一种困境，久而久之就形成了一个怪圈。彼此怀疑，彼此伤害，彼此指责，彼此攻击，彼此对立。
这种带刺的关系如果不消除，那怪圈也就一直循环往复下去。
曾经有一对夫妻，他们因感情不和一起来咨询，话题剛切入五分钟，妻子就压抑不住自己的情绪，对着丈夫毫不留情地指责和攻击，说丈夫吃自己的软饭不说还在外面轧姘头，相好的女人还不止一两个。
很显然，这位妻子也是一位霸道总裁，浑身的刺又粗又硬，而丈夫呢则低头无语，他知道自己理亏不敢反驳，脸色一阵白一阵红，尴尬的眼神充满了羞愧。
一边的妻子仍在喋喋不休地责骂丈夫，猛然间，丈夫愤怒地扑向女人，一把揪住她的头发，使劲力气把女人推向门外，一边推一边说：你这张臭嘴巴，如果再不给我停住，我要拿针把你的臭嘴给缝起来，看你还能不能撒泼？
女人顿时被吓住了，她一动不动地呆在那儿，空气似乎凝住了，僵持了几秒种，女人忽地大声嚎淘哭起来了。男人则气呼呼地夺门而去。
两个人都是带刺的仙人掌，谁也不服谁，因为这刺无法用责骂和攻击而被消除，反而刺越来越僵硬，越来越粗。
当我们缺乏爱的能力的时候，自己也是一颗浑身带刺的仙人掌，我们总是看到别人身上的刺，却没觉察到自己身上的刺，当别人伤害我们的时候内心被刺的很痛，
然后我们就开始用自己的刺来反击对方，尤其是在我们的家庭生活中，夫妻关系，亲子关系，婆媳关系等有很多时候会陷入一种困境，久而久之就形成了一个怪圈。彼此怀疑，彼此伤害，彼此指责，彼此攻击，彼此对立。
这种带刺的关系如果不消除，那怪圈也就一直循环往复下去。
国产剧《都挺好》描述的原生家庭里一对母女关系和兄妹关系，他们就是典型的仙人掌关系，彼此无法相容相合，最后闹得兄妹反目成仇，一个被打重伤，一个被送监狱，伤害的不是别人，而正是有直系血缘关系的亲兄妹。
人间的悲剧莫过于此。
两个人都是带刺的仙人掌，谁也不服谁，因为这刺无法用责骂和攻击而被消除，反而刺越来越僵硬，越来越老固。
民国才女林徽因和梁思成本是一对恩爱夫妻，他们志同道合，性情相投。一起为国家的建筑事业作出很大的贡献。但是他们之间也有一段感情的插曲。
北大哲学教授金岳霖是林徽因梁思成夫妇的密友。金岳霖常常出入他们家中，和林徽因一起探讨文学艺术及哲学观点，他被林的才华和气质所折服，他迷上了林徽因，而林也在和金的思想火花碰撞中产生了爱慕的感情。
于是林徽因坦诚地对丈夫梁思成说道：亲爱的，我同时爱上了两个人，一个是你，一个是金岳霖，我现在内心很纠结，我该怎么办啊？
你们知道梁思成是怎么回答林徽因的吗？
他们夫妻有没有因此而出现仙人掌现象呢？
梁思成诚恳地对妻子说道：亲爱的，如果你觉的和金岳霖生活在一起比和我一起生活更幸福的话，那我会放手的，只要你开心快乐就好，因为我是真心爱你的，爱你就要让你幸福。梁思成说完这话，泪水已经溢满了眼眶。
结果呢，金岳霖为梁思成的爱所折服，于是挥挥手，把爱来割舍，成全林梁夫妇，永远成为了林的知心好友。
如此看来，我们用真诚、智慧与爱心能融化仙人掌那又硬又粗的刺，反之，就只有伤害和痛苦了。
小青名片
作者:青璇小憩