“可怕的”椎间盘突出

大家好，我是运动康复师万守义，也是一名私人健身教练，今天我给大家科普一下椎间盘突出，希望能够帮助大家对椎间盘突出有一个更深的认识。

现在越来越多的人，都被颈肩腰腿痛所困扰着，身边出现腰腿痛的人非常多，我们似乎听到的最多的，就是腰椎间盘突出了，俗话说得好“腰椎间盘突出是个框，腰腿疼痛都往里装”，那出现的治疗手段也是非常多的，比如去医院做牵引，去按摩管按摩，或者拔罐针灸等等，还包括一些健身教练，瑜伽老师，普拉提老师，康复治疗师给患者做康复训练。

首先我们先认识一下腰椎间盘，我们腰椎一共有5节，每两节椎体之间会有一个椎间盘，椎间盘里面是髓核是像水一样，外面的纤维环是像一层胶质状的东西，正常亚洲人成人椎间盘高度大概是8mm左右。

椎间盘通常出现问题会有四种情况，第一种是膨出，第二种是突出，第三种是脱出，第四种是游离型脱出，也叫蜡泪型脱出。

我们现在来了解一下膨出，我们把椎间盘比喻成一个包子，纤维环是包子皮，髓核是包子馅，当发生膨出时，包子皮会鼓出来，但是包子馅没露出来，通常鼓出来部分是小于5mm的，我们称为椎间盘膨出，膨出是最轻的一种，随便年龄的增长，椎间盘的退化，慢慢的也会出现膨出，膨出呢表现为腰痛，不会出现下肢放射痛，大多数是不会出现症状的。

接下来了解下什么叫突出，比如说我们在吃包子，包子皮破开了，也就是纤维环破开了，包子馅露出来了，但是形态还是比较规则的，里面的馅还是比较完整的，当椎间盘发生突出时，很多人会出现一些下肢的放射痛，当然，当发生椎间盘突突出时，我们还得看突出的大小以及压迫的位置。

那再来看一下什么叫椎间盘脱出，外面的包子皮也就是髓核完全破开了，里面的整个包子馅都露了出来，当发生椎间盘脱出了，大部分情况是需要做手术的，保守治疗就可能比较危险了，当椎间盘发生游离，整个髓核组织液就出，像蜡烛的眼泪一样滴答得掉到椎管里面，严重的话导致瘫痪，甚至是一些大小便失禁，当然了这个概率是非常低的。

好了，今天就给大家分享到这里，以后会更详细的介绍椎间盘突出的分类以及出现了颈肩腰腿痛的康复方法，还有健身常识，健身小技巧，营养知识等等，第一次写文章，有不妥的地方，希望大家多多提意见，多多交流。