广龙堂每日分享——寒湿（四）判断寒湿的方法！

前言

生活中，我们会见到一些湿气重的人，湿气重的明显特征就是舌苔很厚，体型肥胖，满面油光，冬季天气寒冷，和体内的湿气就会形成寒湿，寒湿致病，病程会很长，比较难以快速治愈。

比如腰痛，关节炎等，每逢阴雨天气，病情还会加重。那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？

湿重的整体判断方法

    有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？    

1、起床的状态：

如果每天早晨起床的时候感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么就可以初步判定肯定你体内有湿啦！需要排湿啦！

中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

2、头部：

染上湿气，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重的感觉，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等现象。

3.关节：

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重、屈伸不利等表现。

4、消化效果：

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，常常会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到不成形等效果。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等表现。

5、看舌头状况：

常言道“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题啦。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。

湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。

湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质。

最后希望我们的分享能够帮助到您！