每年的九月九日就会迎来重阳节，这也是一年中最后的传统节日，它也被称为“敬老节”、“祭祖节”。因古人认为“九”这个数字代表着长久之意，有健康长寿的美称。同时，九在阳数中最大，双九也就被称为“重阳”。

那么，重阳节有什么传统习俗呢？“做5吃5忌5”要牢记，尊重传统，日子才会更红火。

一、“5”做

1、敬老

每年的九九重阳之日，各地都会组织老人秋游或开展社区活动，带领老人度过难忘的节日。那些孝顺的子女也会陪伴在老人身边，和他们聊聊家常、回忆往事。

2、登高

每年的重阳节之时，最重要的活动就是登高了，古人对山川颇为敬重，认为山神可助大家化解灾难，且重阳节又有“极阳”之意，因此大家会登高崇拜。当然，人们登高的目的也是为了身体健康，让心神能够放松。

3、祭祖

古代有4大祭祖的节日，包括除夕、清明、中元、重阳，因此重阳节之时，人们会举行秋祭，以表达自己的孝敬、不忘先祖之意，感恩祖先的恩泽。也有一些地区，讲究用秋收的粮食祭祖，期待接下来风调雨顺，也希望祖先庇护自己。

4、赏菊

菊花有“4君子”之一的美称，寓意着高尚德行，也表示为人正直、不谄媚。菊花在深秋时期绽放，也有凌辱不屈的精神。同时，菊花也代表着长寿之意，每年的重阳这天，人们就会去野外欣赏各种菊花，并将花瓣采摘下来泡茶、泡酒喝。

5、晒秋

秋季是丰收的时节，部分地区有重阳“晒秋”的活动，大家将收获回家的庄稼，挂晒在自家的屋顶前晾晒，而如今依旧有一些地区保留这一习俗。

二、“吃5”

1、菊花酒

重阳这天品菊花酒是古代的习俗之一，因九和“久”、“酒”均为谐音，在重阳这天喝上菊花酒，寓意着长长久久、身体健康、消灾辟邪之意，也能增强抵抗力。

2、重阳糕

在重阳之时，大家也会吃上“重阳糕”，它是一种传统美食，用上鲜花制作，因而也叫做“花糕”。而民间认为登高可“避祸”，但那些身体不好的人，或没时间登高的人，为了让自己日后顺利，就会吃上“重阳糕”，以表达“步步高升”的吉祥之意。

3、石榴

每年的重阳前后，天气会显得十分干燥，为了避免秋燥，很多人也会吃上多汁的时令水果，而石榴就是其中之一，此时正是成熟的时候，吃起来多汁甘甜，营养也非常丰富，对身体好。

4、螃蟹

到了重阳节这天，也是螃蟹成熟的时候，此时的大闸蟹肉多黄多、膏满黄满，吃起来颇为鲜香美味，很多人都会购买食用。同时，螃蟹也有“八方来财”的美誉，重阳这天送礼或自食，也寓意着今后财源滚滚。

5、羊肉

每年秋冬之时，也是羊肉热销的时候，很多人此时会喝上羊肉汤，这样就可很好的驱寒取暖。而因“羊”谐音“阳”，因此重阳这天人们也会吃上羊肉，这样就可很好的滋养身体。重阳之时，也是气温大降之时，吃上羊肉驱寒，可以让身体更顺应自然。

1、忌说“快乐”

中国文化博大精深，看似“九”有长久之意，其实九为“极数”，双九之时也是“大凶”之时，而大家之所以祭祖、登高，其实就是为了躲避灾祸，以求逢凶化吉，希望自己接下来更顺利，因此重阳节是不能说快乐的。再者说，重阳作为祭祖之日，问候“安康”更应景。

2、忌“送菊花”

重阳之时有赏菊、喝菊花茶（酒）的习俗，但千万别在这天“送菊花”，要知道民间菊花是“祭花”，只能送给逝去的人，表达自己的哀思。

3、忌“煮饭”

有人可能好奇，不煮饭吃啥？其实重阳作为敬老节，也是子女行孝的节日，这天一定不能让老人煮饭，子女要让父母长辈休息一天。

4、忌“回娘家”

民间有“回家过重阳，死她婆婆娘”的说法，意思是在重阳这天，出嫁不满3年的女子一定不能回娘家，不然对自己的婆婆不好

5、忌“行房事”

在古人来看，九九为“阳数”极致，这天夫妻之间不能同房，不然会阴阳不调，对自己不太好，很容易就会引祸上身。

重阳节的习俗丰富多彩，但其讲究忌讳也比较多，只不过今天的人们已淡化“重阳节”，但多了解这些习俗、忌讳也不是坏事。