【睡得浅、睡得短、睡不着，一味茯神要用对...

【睡得浅、睡得短、睡不着，一味茯神要用对】
茯苓，相信大家都不陌生，但是茯神，很多人就不知道了。
 
什么是茯神？
茯神，就是茯苓菌核中间抱有松根的白色部分。二者差不多，但还是有区别的。
 
茯苓虽然也能宁心安神，但是它安神的效果，其实不如茯神。
 
茯神是通过补益心脾之气来实现的，而茯苓偏于健脾利水除湿而安神，同样都是安神，但走的“路子”不同。

中医前辈曾说：茯神“抱木而生”。木生火，肝木为心火之母。所以茯神这味药，有助心养心之效。
 
也就是说，她可以加深睡眠，以下三种情况，茯神都有很好的镇静效果：
 
1、睡得浅：表现为睡觉特别浅，有点动静就醒，或者睡的时候总是在做梦，睡醒了也不解乏。

这时可以用：茯神三钱，研成粗末，放在大水瓶里，加入沸水冲泡代茶饮，每天喝一剂。
 
2、睡得短：表现为睡一会儿就醒了，醒了以后也睡不着，觉很少。

这时可以用：茯神、党参各六钱，酸枣仁三两。二者研成粗末，每一次取三钱，加上两片生姜，然后加水煎服。
 
3：睡不安：表现为心事较多，导致睡觉不安，多梦烦扰。

这时可以用：茯神、白芍各三钱，冲泡代茶饮。
 
茯神虽好，但有些人不适合用：
 
1. 尿频甚至遗尿：因为茯神有利尿的作用。
2. 心气心血不足：阴虚火旺，心气心血不足，这类失眠用茯神利水伤阴，会加重阴虚。#湖南医聊超能团# #清风计划# #超能健康团#