五一假期想出去玩？做好4件事，疫情期间也能安心游玩

终于把五一小长假盼来了~~

五一假期之前，人们就开始各自做假期计划，不过说来，有人欢喜有人愁。

因为疫情不能出门是忧桑的~~

但至少可以去周边撒撒欢儿~~

不管怎么说，今非昔比，今年的五一心情比往年多了份担忧。

虽然我国的疫情已经得到了很好的控制，但是国际的疫情情况依然非常的严峻，因而对于疫情的防控工作依然不能忽视。

五一出门在外，做好疫情的防疫工作还是很重要的。

从以下几点做起，以个人为中心，远离病症的感染。

一、避免到人群聚集的地方

4月23日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，对五一假期出行做了多点建议。

大部分近期没有病例报告的地方，都纷纷发布了旅游景区说明。

相对比，这些地区出门旅游还是比较安全的，但是，因为新增境外输入病例或本土病例尚未彻底结束，所以，还需大家提高警惕。

人群聚集必然会提高人群感染的几率，所以，去旅游景区或休闲场所应避开热门经典或景点高峰，尽量不要选择人口密集度高的地方，可以到更空旷的山野村庄来休闲娱乐。

如果因为特别的原因要出入公众的场合也要做好个人必要的防护措施。

二、出行一定要带好口罩

口罩能够有效的预防感染的发生，所以在出行的过程中一定要全程带好口罩，只有这样才能够保护好自己，也能够对他人负责。

另外，不同的口罩其防护功能是不一样的，一定要选择正规的医疗口罩来佩戴。

三、养成良好的卫生习惯

好的卫生习惯对于预防肺炎的感染有很大的作用，所以在五一出行期间，要注意勤洗手，随身携带凝胶消毒液，随时消毒。

当然，如果出门住宿或就餐，也应该注意卫生，选择卫生有保障的场所解决吃住问题。

在宾馆办理入住后，第一时间到房间开窗通风。

四、勤量体温

时时刻刻的了解自己的体温状况，这样在一定程度上可以排除肺炎的重要指数。

尤其在外出行，更需要每日测量体温，有任何异常及时到医院就诊，只有这样才能够避免潜在的感染风险。

说一千道一万，出于自身安全考虑，还是建议大家能不出门就不出门，迫不得已要出入公正场合。

一定要积极配合当地工作人员的检查，确保自己安全，也确保不危害到他人。

另一方面，个人自我的抵抗力增加对于预防病毒的危害也是有很大作用的。

所以在五一期间也要注意健康的生活，增强自身抵抗力避免病毒入侵。

1.、保证充足的睡眠

因为工作、生活原因，不少年轻人或有睡眠障碍的老人都或多或少的有熬夜的习惯，但长期熬夜会破坏人体正常的免疫系统，引起病毒乘虚而入。

人体本身就是靠免疫力和病毒对抗，免疫力低下，自然战胜病毒不占优势，所以，睡眠充足对于人体的健康意义重大。

不管是不是五一假期，建议大家早睡早起，保障充分的睡眠，让自己得到足够时间放松，更好的释放压力，提升自身免疫力。

2、适当的做一些体育锻炼

美国医学图书馆曾发布一项报告，报告指出：运动可以帮助人体“清洗”肺部细菌，使白细胞流通迅速，提高免疫系统检测疾病的能力。

平日适当做一些体育锻炼，打球、跑步跳绳等。运动能够分泌多巴胺，增加人体肌肉量，维持营养状态，增强抵抗力，预防病毒的入侵。

3、室内的彻底清洁

五一期间气温回升，也是细菌滋生较为严重的时节。

恰好，利用这个小长假，彻底清扫下室内卫生。

需要提醒的是，大家在打扫室内卫生室，用到消毒液擦拭地面或角落时，一定注意消毒液要严格按照说明书的提示配兑自来水，不要过多或过少，充分利用消毒液消毒效果。

当然，避免皮肤烧伤，建议大家不要用手直接触碰消毒液，最好带上家用塑胶手套。

疫情很难短时间结束，仍需大家警惕

就目前而言，中国面对疫情防控措施虽初见成效，但对世界而言，多外多国还未见好转。

所以，疫情一天没有彻底结束，对人类的威胁就存在一天，我们就要高度警惕一天。

当然，面对全球疫情形式，很多专家也明确说到：疫情很难在短时间内结束，大家最好有个长期心理准备。

不过，我们依然心存期盼，希望疫苗能够早日上市，早日摘下口罩，呼吸新鲜空