杏林早报 | 整个冬天都在伤肝，这杯茶疏肝消脂，立春前喝效果最好

打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

你也许不知道，

我们一整个冬天都在伤肝。

寒冬肥吃肥喝，烧烤、火锅、涮肉样样齐全，

辛辣、油腻、刺激性食物吃多了，

身体很容易积蓄湿热之气，造成肝气不疏;

另一方面，冬季基本上很少运动，

时不时还会跟风进补，

纯补会加重肝脏代谢负担，

体内剩余的热量越来越多，

蓄积在肝内，会助长脂肪肝的发生。

年底了，亲朋好友相聚，

难免会喝上一点小酒，

一高兴就容易贪杯，多饮必伤肝。

中医认为：“肝藏于血。”

如果肝不好，体内气血便不能及时滋养全身，

脸色就容易干燥、发黄。

体内有害物质无法及时排出，

脸上容易长斑、爆痘。

肤色状态不好，人也容易显老。

虽然立春就在眼前，

但仍处于机体能量的蓄积阶段，

也是调养肝脏的好时机。

等春季正式到来之时，

全身气机疏通畅达不淤滞，

也能让肝脏更好地行使“升、动、散”的责任，

人一整年的精神头也就更足。

。。。

· 疏肝消脂茶 · 

 食材 

玳玳花5克、橘皮5克、菊花5克、

生山楂5克、绿茶5克

 功效 

玳玳花疏肝解郁、理气、宽胸、和胃止呕；

橘皮健脾燥湿、醒脾开胃；

菊花清肝明目；

生山楂消脂、软化血管；

绿茶，上清头目，还可去脂、悦色。

共同泡茶气味清香，清肝去脂，

疏肝解郁、通达全身气机。

 用法 

在锅中煮水，或用沸水冲泡代茶饮。

 适用人群 

这款茶特别适用于皮肤油、舌苔黄腻，

脾胃肝脏有湿热的人群饮用。

 注意 

大便溏稀的人可以把生山楂去掉；

脾胃虚弱、体质虚寒的人，

可酌情减少菊花的克数，饭后饮用更适宜；

还可根据个人体质情况，

适当加入枸杞子滋补肝肾、益精明目。

冬天各种辛辣刺激肉食吃多了的朋友，

不妨泡这杯茶清清肝呦~