备孕就是“啪啪啪”?这三关你准备好了吗

2018.11.12 十月初五·周一

如果不能改变

那就生吧

哈哈哈哈哈哈

啪啪啪

哒哒哒

不少姐妹认为备孕就是把啪啪啪变成啪啪啪啪啪啪啪。事实上,备孕不仅仅是简单的啪啪啪。

随着生活压力和观念的变化,晚婚族越来越多,一种是迫于客观原因,比如找不到对象......

另一种可能是自己选择晚婚,由此衍生出一个词语:叫做“催婚”!好不容易结了婚,以为可以歇停会,结果又一座大山来了:催生!

年少无知的你,以为生孩子是一件简单的事情,然而事实教你做人:生孩子——从备孕开始就不是一件简单的事情!

第一关:正确的思想

男女两性的结合将会孕育出未来的小生命,而优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合,这就要求夫妇双方怀孕前生理和心理须处于健康状态,有一个适宜的环境和良好条件,尽量避开不利于优生的因素。

人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下,其生理功能必然有所改变,不仅会影响精子或卵子的质量,而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时,最好暂时避孕。

第二关:身体素质

树立了正确的思想,调整好心情之后接下来要调节双方的身体素质了。但不是说要大补特补,要正确的摄入营养物质,例如:

准妈妈在饮食上要注意:

图片来源:自己做的

备孕期间男性注意事项:

第三关:姿势很重要

你以为就是“啪啪啪”就完事儿了?没日没夜的“啪啪啪”就可以了?

一、选择正确的时机

如何精确计算受孕日?

1)观察月经周期。

你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。

2)确定排卵期。

在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键,排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。

3)计算同房的日子。

一旦你掌握了自己的生理周期,那就开始行动吧。但如果在排卵期开始之后才同房,很可能就太晚了。

大多数妇产科医生建议在排卵期开始前5天就同房,每天一次或隔天一次,而且在排卵期结束之后继续。因为尽管精子在女性体内能存活3-5天,但是卵子的寿命只有12-24小时,在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。

二、姿势体位要讲究

世界上多个国家的医学专家曾做过研究,一般比较公认的是3种体位:男上女下、侧卧位和后入位。美国一项针对180对夫妻的研究发现,采用男上女下,同时用枕头垫高臀部,在性爱后不要马上起身站立,有助于更好更快地受孕。

此外,专家还推荐这两种最佳受孕体位:

1)屈膝位:女性弯曲双腿,把双脚放在男性肩上,这样能使阴道大为露出,阴道的距离也可缩短,使阴茎更加深入。同时,由于后阴道腔的位置较低,能贮藏射出的精液,不致倒流出来。

此外,女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿,这样有助于精子游向子宫颈口,增加了精卵接触的机会。男方shejing后,最好等阴茎变软后再抽出。

2)胸膝位:女性跪着,放低胸部,并抬高臀部,这种体位阴茎固然无法深入,但阴道腔的位置降低,能储存精液。

采用这种体位时,女方最好在丈夫shengjing后平躺30分钟,这能使精子进入子宫更顺畅。

(0)

相关推荐