華五日誌 第 20 天

2019年3月22日

星期五 崇明島

文 / 劉仁州

编辑 / 杜侑霖

早操換到由曉芸帶領，幾個高難度瑜伽動作，大家跟隨得哀哀叫！

安靜題目是：「整合生命的陰暗面」，這是一個重要的生命課題，「認識陰影，認知到陰影的存在，重新接納自己的陰影，幫助我們取回決定自己快樂與否的自由和選擇權，幫助我們表裡一致，也幫助我們勇敢為自己生命負責任。」

（摘錄自自在社學員YuktingHung）

深度醫治，繼續與母親的深度連結。

今天給大家給母親寫一封表達的信，我特別說明：「不是要指責母親，也不是要自責自己；不是要對母親歌頌，也不是要照顧或教導母親。這是一封表達的信，表達一個孩子渴望被看見、被了解、被支持的信，也是表達許多時候遭受到的傷痛、羞辱、恐懼、孤獨無助的感覺，是要被了解而不是要索取。」

寫完，我們一一的輪流上臺朗讀，好幾位忍不住落淚。結束前，我請大家閉上眼睛，我帶領他們與上天擁抱，也與內在的愛心母親擁抱。

下午的生命講堂兩位是，鄭宇宏談「先來療癒，才來談和解」；郭榮英談「童年感知」。

一對一個談，我們談的是香港的黃鈺婷。同時特別安排劉美瀛老師跟合肥的馬海燕深談一個多小時，探討她內心長期的糾結。

晚上影片是「在天堂遇見的五個人」。