元和堂|冬至养阳正当时，冬至食慧如何补？
冬至这一天
是全年最重要的一天
冬至一阳升
这一天盛到极致的阴气
开始衰退
从而会有阳气萌生
小小元提醒大家~
冬至的阳气只是一个小苗头
一定不要心急的养它
如果幼苗时期就开始施肥
那么几乎什么植物都很难茁壮成长
就如同冬至的进补
只有精心调养
身体才会更加健康
食慧食慧
食物中的智慧
小小元这就把
冬至其中一个食慧方告诉大家！
经常有朋友说
“我一到冬天就特别怕冷，手脚冰凉”
“我妈妈总是尿频尿急，腰总是痛，还发凉”
……
那么这个食慧真的很适合你哟！
准备食材：
15克肉苁蓉 适量羊后腿 大米
制作步骤：
分别将肉苁蓉、鲜嫩的羊后腿肉洗净后细切，装盘备用
先用砂锅煎肉至微熟
随后将肉苁蓉取汁并过滤去渣，倒入切好的羊肉、与大米同煮
待锅中煮沸香气扑鼻后，可依据个人口味加入细盐、生姜、葱白等，就可以煮制成色香味俱全的粥啦！
注意事项：
切记需早晚空腹食用
肉苁蓉是一味补阳的中药材
有“地精”、“沙漠人参”等美誉
因补性和缓，才有“从容之称”
（蛮好看的肉苁蓉）
因此迷罗老师称这道美食为
怎么样！
是不是听着听着口水不自主的开始流出来了
快去给操劳的老爸老妈
或是工作忙碌的孩子
亦或是为家庭付出的爱人
做起来吧！
记得细细品尝
然后留言告诉小小元
“从容补阳粥”的味道如何！
食物的智慧还有很多
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