防晒做不对，一夏老十岁。最全防晒方法，我都帮你整理好了(上)
@暖小白
热衷于种草和买买买，也踩过不少雷，
是一个在科学护肤路上茁壮成长的小白。
上个月去澳大利亚参加活动，我问在悉尼生活的朋友，有什么东西值得买的，朋友说防晒霜一定要买。因为澳大利亚紫外线强，皮肤癌患病率比较高，所以政府会给防晒产品一些补贴，以至于澳大利亚的防晒产品简直太便宜了！
我去澳大利亚的时候带了高倍数的防晒霜，每天出门前也是涂得严严实实，但是因为一直在户外，有时候又有活动，补涂不方便，所以还是稍微晒黑了一点。
所以防晒这件事真的一点都不能马虎。
最近咱“暖小白&碳十三”有了一个自己的交流群，大家经常聊到防晒的问题。所以这几天碳十三沉迷在给大家防晒霜的测评中无法自拔（累晕在实验室），所以由我来和大家分享一下关于防晒的一些事儿。
虽然在护肤品的成分上我是一个小白，但是这些年为了给大家推荐好物，我了解、研究、对比了无数的品牌和产品，在这过程中也学到了很多跟产品相关的知识。
关于防晒
其实，防晒这件事大家都知道它的重要性了。防晒的目的不仅仅是防止晒黑，更重要的是防止光老化。
长期的日光照射会导致皮肤产生的累积性损伤，加速皮肤衰老现象，也就是我们说的光老化。而且更可怕的是，光老化是不可逆的！
同为71岁的双胞胎老人，左边的妹妹一直生活在农村务农，每天接触大量的紫外线；而右边的姐姐一直生活在城市，接触不多也不强烈的紫外线。常年接触大量紫外线的妹妹明显比接触不多不强烈紫外线的姐姐要衰老的多。
很多人觉得防晒就是防太阳，有太阳的时候涂防晒没有太阳的时候就不需要了。
这是一个误区。
紫外线中对人体伤害极大的波有UVA 和 UVB两种。
UVB通常存在于户外，在夏季或晴天较为强烈，会将皮肤晒红晒伤，但UVB可以被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。
而UVA则具有很强的穿透力，不受窗户、遮阳伞等的阻挡，无论四季晴雨、室内室外都无孔不入，会破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白纤维将皮肤晒黑晒老，所以无论下雨下雪，夏天冬天都需要防晒。
如何正确的防晒
防晒其实分两种，硬防晒和软防晒。
硬防晒指用遮阳伞、防晒衣、太阳镜等硬核物品遮蔽阳光的防护，软防晒指涂抹防晒霜等身体防晒产品。
最好的防晒方法是防晒霜（软防晒） 专业防晒产品（硬防晒）。
但由于防晒是个很庞大的专题，篇幅很长，所以小白分成两个专题，今天我们先来说说如何做好硬防晒。
在这之前要明确一个观念那就是：普通的衣物也有防晒的功能，并非只有专门的“防晒衣物”才有防晒效果。普通衣物的防晒能力与使用的面料和织物的密度以及颜色和处理工艺有关。颜色越深织物密度越大遮蔽防晒效果越好。
所以如果你常年处在室内，通勤的时候套件长袖衬衫防晒就足够了。但是对于户外活动的人来说，一般普通外衣的防晒指数是不够的，而且像夏天紫外线强的时候，也没办法穿很厚的衣服去防晒，所以需要专门的防晒面料制作的衣服、帽子、伞来硬防晒。
防晒衣怎么选？
市面上的防晒衣有很多，大家选的时候也很头疼，下面拿出小本本划重点啦：
《纺织品防紫外线性能的评定》中规定：只有当产品的UPF(即紫外线防护系数)大于40，且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。这两个条件缺一不可。
因此防紫外线产品应该在标签上标有以下三个方面的内容：本标准的编号，即GB/T 18830-2009；UPF值：40 或者50 ；长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。
但是因为防晒衣的制作成本较高所以大家在购买的时候一定不要贪便宜而购买不合格的防晒衣。
要注意的是，大多数防晒衣是由加入防晒助剂的防紫外线布料制成的，但是此类防晒衣浸水或洗涤几次后，防晒效果会减弱直至消失。所以一般的防晒衣都会具有防水功能，就是为了延长其防晒剂的使用寿命。
另外还有部分比较高档的防晒衣的布料是利用防晒陶瓷纤维与聚酯纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。此类防晒衣受浸水和洗涤的影响较小，防晒功能可以保持长久。
关于防晒伞
防晒伞的选择标准和防晒衣差不多，都是需要看防护系数（UPF）的，正规的防晒伞都会标明防晒系数，UPF 值越大防晒性能越好。
另外，遮阳伞伞面的颜色和紫外线防护性能也有关，同等条件下伞面颜色越深抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好，所以大家在选择的时候不仅要考虑到美观更要考虑到实用哦。
据了解，一把合格的防紫外线遮阳伞，其成本最少也要在20元以上。而那些十几元甚至几元的所谓遮阳伞，显然是达不到防紫外线效果。所以，购买遮阳伞要认准比较专业的品牌，毕竟好的品牌能提供稳定的技术、可靠的质量保证和科学的检测手段，使用起来比较让人放心。
防晒帽怎么选
其实知道了防晒伞和防晒衣的基本选择原理，选适合自己的防晒帽也就不难了。
第一步：认准UPF标签
第二步：看材质，聚酯纤维优先
从织物原材料看，在化学纤维中反射紫外线的强度排序是：聚酯纤维＞锦纶＞人造棉丝。
第三步：看覆盖面积，大包围的优先
UPF达标的帽子就像一个呆板的管家，只管自己的一亩三分地，辖区外的一概不理，所以为了让你全方位不晒黑，帽子尽可能的选择大包围的，越少裸露越多防晒。类似于这样的：
或者这样的
总结起来就是防晒的产品中在专业的基础上帽檐越大越防晒（越丑）。
太阳眼镜怎么选
我们都知道眼部肌肤比其他部位的皮肤更加脆弱，所以眼部肌肤更应该重点做好防晒，除了防晒霜，一副好的太阳眼镜也可以有效的阻挡紫外线照射，起到保护眼睛和眼周皮肤的作用。
有防紫外线功能的太阳镜一般有以下几种标识方式：
标注“UV400”：表示镜片对紫外线截止波长为400纳米。
标注“UV 防紫外”：表示镜片对紫外线截止波长为380纳米。
标注“100%UV”吸收 ： 表示镜片对紫外线具有100%吸收功能。
但这里悄悄说一句，能100%屏蔽掉紫外线的墨镜是不存在的，不过绝大多数太眼睛能屏蔽掉96%-98%的紫外线。
与防晒伞不同的是，太阳镜阻隔紫外线的效果与镜片颜色深浅无关，抗紫外线能力只取决于镜片材质。
镜片能否有效阻隔紫外线有一个简单的办法，就是可通过鉴别假币的紫外灯来简单鉴别。
不过需要注意的是，虽然太阳镜颜色与防晒效果无关，但还是尽量避免颜色比较鲜艳或过于深色的太阳镜，可能会对眼睛造成伤害。最好选择一些较为温和自然的色调，比如茶色系和灰色系的太阳镜，这两个颜色属于中性颜色，不会改变物体原有的颜色，也有保护眼睛的作用。
当然，紫外线阻隔只是太阳镜镜片最基础的指标，其他关键指标以及国家规定的光学参数都必须合格。
说在最后：
说了这么多，相信大家对怎么选择适合自己的硬防晒心里应该有点数了，同时小白还想提醒大家，防晒产品本身制作成本就比较贵，墨镜也好防晒衣防晒伞也好，所以大家在选择的时切勿贪便宜买了防护力不到位的产品，希望各位小伙伴都能变身美丽的小仙女。
- 暖小白说 -
碳十三每天在完成需要研究的专题实验之后，还要加班进行护肤品的评测实验，确实很辛苦。希望测评结果能给大家带来有效的帮助。
每个女生生来就应该被呵护，愿你被这世界温柔相待，愿你的皮肤被你温柔相待。