默认网络突显网络控制网络

心理咨询的神经基础到底是什么？可能就是调节大脑中的三大网络：默认网络（DMN）、额顶控制网络（FPN）和突显网络（SN）。

这些脑网络都是干嘛用的呢？想一想你平日里的状态就能知晓几分。

手头没要紧事要做的时候，你的脑子是闲着的么？恐怕不是吧。你会漫无目的的走神儿，时而浮想联翩，时而琢磨和自己有关的那些事儿。这就是 DMN 的功能啦，它在我们没有什么目标导向的事情做的时候，保持一个低水平的注意状态，同时支持指向内部的心理活动。这个脑区可以理解为是“自我”的所在地。

正在神游，同事走过来说某个文件马上就要，你立刻就会进入工作状态，娴熟地切换着注意力，操纵着电脑屏幕上的信息，不一会儿就处理完了文件。FPN 支持注意、计划、问题解决等等目标导向活动，它可以理解为是“工作记忆”的神经基础。

尽管正在发呆，一听到要文件，你马上就能把自己的注意力从内转向外。SN 负责发现和过滤周围的感官与情绪刺激，并且依照这些刺激的需求，控制大脑在 DMN 和 FPN 两个模式网络之间切换。当听到同事来要问件时，SN 发现了这个听觉刺激，然后依照内容做出决定，激活 FPN 这个注意力指向外部的系统。注意力和问题解决能力就被激活，随后你就做出相应的动作——递交文件。SN 可以理解为是人体的“神经秤”，这个秤称的是价值，越突显的信息越有价值，也就越容易得到关注。

DMN 将注意力指向内部，FPN 将注意力指向外部，SN 负责切换注意力。在正常的情况下，他们会协调配合。

而实际上，所有的心理障碍都和大脑网络的失衡有关。无论是恐惧症、抑郁症、精神分裂还是多动症，患者大脑中的 DMN，PFN，SN 的连接性都普遍出现错乱。自闭症患者大脑中的 SN 对于外在刺激的侦查过弱，而焦虑症、物质成瘾、慢性疼痛问题则是因为对于外在刺激的侦查总是在出错。

实际上所有的心理障碍都和大脑网络的失衡有关。无论是恐惧症、抑郁症、精神分裂还是多动症，患者大脑中的 DMN，PFN，SN 的连接性都普遍出现错乱。自闭症患者大脑中的 SN 对于外在刺激的侦查过弱，而焦虑症、物质成瘾、慢性疼痛问题则是因为对于外在刺激的侦查总是在出错。