巧治“电视眼”

a.快速眨眼，缓慢地进行深呼吸；当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

b.瞅鼻尖，缓慢地深呼吸；当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖，同时看鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

c.按压穴位：闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上；用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

d.灯光治疗：眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

e.热敷冷敷交替治疗：先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

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