《我允许》                                ——海灵格

我允许任何事情的发生，

我允许事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

我知道所有的事情都是因缘和合而来。

一切的发生都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我允许别人如他所是，

我允许他会有这样的所思所想。

如此的评判我，如此的对待我，

我知道他本来就是这个样子。

在他那里他是对的，

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我允许我有了这样的念头，

我允许每一个念头的出现。

任它存在任它消失，

我知道念头本身本无意义，与我无关。

它该来会来该走会走，

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我允许我升起了这样的情绪，

我允许每一种情绪的发生。

任其发展任其穿过，

我知道情绪只是身体上的感受本无好坏，

越是抗拒越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我允许我就是这样的表现。

我表现如何就任我表现如何，

我知道外在是什么样子只是自我的积淀而已。

真正的我智慧俱足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我知道我是为了生命在当下的体验而来，

在每一个当下时刻，

我唯一要做的就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受，

看，只是看，

允许，一切如其所是！