用酸枣仁调理失眠的5年经验分享，失眠的人晚上睡得香

大家好，我是雷师兄

好多网友后台私信问我 说这个酸枣仁到底是不是 有这样一个安神，对失眠有一定帮助的一个中Y？为什么我用了这个酸枣儿之后啊，也熬膏了啊，也煮着吃了。为什么效果就不咋地呢？那针对这个酸枣仁的问题，今天呢给大家仔细的来聊一聊，那首先呢？酸枣仁的确是有安神的作用。

你失眠就是你的心神不安吗？我们说心主神明 心神不安就会造成 我们这个失眠。酸枣仁有这样一个安神的作用啊，确实有啊，今天呢 我也拿了一个酸枣仁。这是我们YGY房的啊，这个我们这儿直接用的就是 炒酸枣仁，大家记住是炒酸枣仁。我们用的时候一般呢 是把酸枣仁炒一下，炒一下之后啊，一般呢是把它磨成粉，每天呢用个三克左右冲水喝。

当然这个呢，我们也说了，Z标不Z本啊。所有问题啊，你不去辩证的话，那么它可能只能暂时起到 一点安神的作用啊。如果你不辩证的 它到底是什么原因引起的啊，它也是只能简简单单的 有点安神的作用而已啊？还有一个问题呢，就是这个酸枣仁啊。它分国产的跟进口的啊，一般人认为 可能进口的会好一些。其实我告诉大家 酸枣仁国产的更好些啊。

那么比如说我们老家 酸枣熟的时候 在山里面，好多这个农民就去山上，那是野酸枣仁 山上长的满地都是啊。然后呢打下来之后，他们有专门收购的 这种野酸枣儿啊，它的效果才更好一些的，所以国产的 也相对来说 是比进口的要好的，进口的稍微便宜一些。

国产的更贵啊，大家一定要知道，然后我们用的时候就一定要炒啊。炒完之后，我们一般打粉来用，因为酸枣仁也是比较贵啊。你要是煮一次煮个十个二十克 确实是比较贵的啊。这是一方面 再一个呢。就是即使酸枣仁有安神作用，我们一定还要去辩证啊。那么辩证呢 我们又要去具体的来说一下 这个辩证 第一个呢，失眠呢要分 实证和虚证。

实证呢一般的是因为你 上火引起的啊，各种火心火，心火旺盛啊，老烧灼烦躁，你会睡不着，那么肝火旺啊，你也会睡不着啊。比如你白天跟这个同事 或家人吵架了，或是因为一点小事生气了，也会睡不着觉啊。这个就是因为你肝火旺盛，肝气不舒，那还有一种呢？是因为你的痰火啊，比如说最近好多朋友说啊，老是感觉痰比较多，而且呢是那种黄痰啊，有的人呢，有的痰是不表现出来，不是你吐出来那种痰 是体内所产生的一种痰。

这种淤堵上扰我们的心神 也会导致我们的失眠。这是关于实火实证的一些失眠。那么这时候你单纯 去吃个酸枣仁，可能就不管用了。我们要用什么呢，比如说要用点黄芩呢栀子，清上焦之热的啊，能清心火的 能清肝火的，这样的中Y才能来解决问题啊。这个是说的实证，那还有什么呢 还有虚症 虚症又比较多了，比如说我们有 心脾两虚心脾两虚就是一个血虚的表现啊。比如说你的脸色经常会苍白，心悸心跳快。

这个叫心脾两虚，心脾两虚呢。我们之前也跟大家讲过啊，归脾丸 来解决这个心脾两虚的问题。那还有什么？还有个叫心肾不交啊，心肾不交。其实我们心火应该往下走，肾水呢应该向上走啊。这样呢肾水来滋润我们的心火。这样呢心肾相交 才能睡着，那心肾不交的人 大多表现出是阴虚的表现啊，因为你肾水不足吗？水就是阴嘛，所以说肾阴不足，肾阴不足。

我们说肾阴虚的表现，比如说你会晚上睡不着觉啊，然后呢，除了睡不着之外 五心烦热，手脚心发热啊，晚上睡觉出盗汗啊。这个都是一个肾阴虚的表现，也就是心肾不交引起的失眠。那心肾不交，我们想让心肾相交啊，用什么，比如说用啊，一个黄莲啊，再加上一个肉桂啊？这个呢，就是咱们经常说一个中成Y药 叫什么 交泰丸，交泰丸交泰丸 就是让心肾相交是吧。

这个对于我们这个 心肾不交引起的 这种有很好的作用。所以说啊，我们这个失眠呢 它分了很多很多类型，我们一定要学会具体辨证 当然了，这只是其中的两种，那有别的症状引起的啊，咱这呢也不一一展开给大家说了，所以呢，就是这里呢，就是给大家来说了一下。

这个酸枣仁 包括咱们失眠引起的 各种症状的一些问题啊？最后呢，还是大家一直想看一下 这个酸枣儿啥样啊？来给大家展示一下 这个呢，就是咱们的酸枣仁，大家可以看一下 这个是炒过的啊。

我们的野酸枣仁 大部分都是大小不一的，大家看有大有小的啊，如果是那种特别整齐的那种，一般是人工种植的比较多。这个酸枣仁，这是生的，然后呢。我们可以把它研成粉来用 好今天呢关于这个酸枣仁 能不能Z失眠的问题 就给大家分享到这儿 同时呢？

如果你遇到这些失眠的问题，也可以在我的视频下方 评论留言啊，或者是私信雷师兄，我们具体来辩证一下，看看你的失眠 到底是实证还是虚证，还具体是什么原因引起的？我们探讨交流一下。