伺候好头上这三个大穴，解决头痛、失眠让你阳气十足！

小杏与您在周一

一分钟学中医

百会穴

取穴位置

后发际正中上7寸

当两耳尖直上，头顶正中

按摩手法

头顶疼痛、感觉头晕脑涨时

按压百会穴 2 分钟

能起到提神并缓解头痛的作用

入睡前用指腹按摩百会穴

每一秒按一次

同时摒除杂念

默数按摩的次数

就可渐渐入睡。

功效

适用于头痛、目眩

有开窍醒脑、回阳固脱的作用

印堂穴

取穴位置

仰靠或仰卧位取穴

在人体前额部

当两眉头间连线

与前正中线之交点处

按摩手法

如果失眠严重

用一般的方法都没有明显改善的话

就需要给印堂一个持续的刺激

给您介绍一个小妙招~

找一粒小绿豆

用胶布贴在两眉之间的印堂穴上

再按揉几分钟

给印堂一个加强、持续的压迫感

便可安然入睡了

功效

有宁心安神的作用

风池穴

取穴位置

头额后面大筋两旁

与耳垂平行处

按摩手法

以两手指罗纹面

紧按风池穴部位

用力旋转按揉几下

随后按揉脑后

做30次左右

以有酸胀感为宜

此法能对安神催眠较为有效

功效

适用于眼睛疲劳、颈部酸痛

有壮阳益气，调神舒肝等作用