干干干!痒痒痒!一到秋冬,皮肤就出问题?别挠了,记住这6招,包你水润润

秋冬季节,

不少人的皮肤会亮起“红灯”,

出现紧绷、发红、瘙痒、皲裂等症状。

这是皮肤干燥惹的祸!

为什么皮肤一到秋冬就特别干燥?

如何缓解皮肤干燥的问题?

怎样正确使用护肤品才能让皮肤滋润?

今天,社长为你一文讲清楚

教你养出Q弹好肌肤!

秋冬季节为什么皮肤会变干?

NO.1

皮质分泌减少

气温走低,皮脂腺分泌会减少,无法满足皮脂膜的需求,使皮肤锁水能力下降,从而导致皮肤干燥。

NO.2

空气湿度下降

秋冬季节降雨少,空气湿度明显下降。皮肤长期暴露在干燥的空气中,极易出现脱水起皮现象。

NO.3

缺乏维生素

维生素B2可以促进细胞的氧化还原,还参与多种物质的代谢,对于毛发、皮肤的生长有促进作用。

维生素A也是皮肤细胞中需要的一种营养元素,缺少维生素A,皮肤表面的油脂分泌量会减少,时间长了,皮肤自然容易干燥,脱屑。

NO.4

年龄增长

正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长,皮肤老化,角质层水分含量会逐渐减少。

NO.5

洗澡水过热

气温偏低,很多人习惯用高温度的水洗脸或洗澡,殊不知这样会使皮肤上的水分蒸发得更快,从而引起皮肤干燥。

NO.6

护肤品使用过度

过度使用清洁能力强的、去角质类的护肤品,会打乱肌肤的水油平衡,让秋冬季节本就敏感的皮肤更脆弱。

此外,还有不少精致的猪猪女孩会踩雷这两个保湿误区——

#

保湿产品涂越厚越好?错!

一方面,对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品,即使擦得再厚,水分还是会由于干燥的天气而很快蒸发掉。另一方面,部分保湿产品涂的过厚,易造成毛孔堵塞,引起痘痘、毛囊炎等问题。

所以在日常护肤的过程中,要按照产品的使用说明适量涂抹,以最合适的量达到最佳的保湿效果。

#

面膜敷越多越保湿?错!

都知道面膜能补水保湿,但敷得频率与补水效果并不成正比。

面膜用得太多反而会令皮肤过度水合,产生角质层损伤,从而令皮肤屏障功能受损。

所以即使是秋冬,每周敷2—3次,每次控制在15—20分钟就够了。

击退皮肤干燥6大法则

NO.1

多喝水

建议每天至少饮水1200ml,及时补充身体因天气干燥而流失的水分,能有效缓解皮肤干燥起皮的症状。

NO.2

合理饮食

秋冬季适合多吃一些含水量高的水果蔬菜,例如:黄瓜、梨、西兰花,既补充身体必需的维生素,又补充了必需的水分和养分。同时,要注意饮食清淡,避免上火。

NO.3

正确洗澡

跟夏季相比,秋冬季洗澡的次数应相对减少,让皮肤的油脂适当留存,对皮肤起到滋润的作用。同时,由于天气渐凉,也不要使用温度过高的水来进行冲洗,用温水洗澡才是对皮肤有益的。建议每次洗浴时长为10—15分钟。

NO.4

增加室内湿度

如果室内空气特别干燥,可以放置一个加湿器以增加空气湿度。

NO.5

做好日常保湿

在日常做完清洁之后应当及时擦拭身体乳、护手霜、润肤露等保湿产品,从而锁住皮肤的水分。尤其在手肘、足部等易发生干裂的身体部位,最好使用滋润度较高的护肤品。

NO.6

必要时就医

如果皮肤干痒难忍,切勿抓挠,以免造成皮肤感染,可以在医师指导下涂抹一些外用药膏来缓解症状。

综合整理自京城健康守护者、腾讯医典她知

本期编辑:狄佳倩

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