肝癌，爱找上这4类人，一旦身体出现3多2黄，趁早就医，别拖延
肝癌，有着“癌中之王”的称号。
发病隐匿，不易被察觉，临床上发现时多数已到中晚期。
相关数据显示，全球原发性肝癌，约一半发生在我国，堪称“肝癌大国”。
肝癌，爱找上这4类人，一旦身体出现3多2黄，趁早就医，别拖延
第一类：长期大量喝酒者
喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
第二类：长期熬夜者
夜晚，本应该是肝脏的自我休息与修复的时间。
一旦长时间睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
并且熬夜还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
第三类：脾气暴躁者
现代人，竞争压力大、工作紧张时，容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁。
然而，这些负面情绪最损害肝脏健康，易导致肝功能失调，增加病变几率。
国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
第四类：暴饮暴食者
肝脏参与人体多种代谢，暴饮暴食，会加速肝脏病变。
量食用高脂肪食物会使肝脏负担加重，分解脂肪的能力下降，造成重度脂肪肝，这类病人也容易发展成肝癌。
一旦身体出现3多2黄，趁早就医，别拖延
3多：
1、斑点多
如果，发现皮肤变得粗糙、灰暗，色素沉着，出现斑点，需警惕肝受损了。
肝藏血，清洁、温暖血液，一旦肝受损，气血得不到温暖，血液中的气生发不出来，会向下陷凝结成瘀血，进而导致把斑点的出现。
所以，无缘无故，脸上出现许多斑点，需要警惕肝脏出现了问题。
2、消化不良多
肝出现问题，也会伴有食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等。。
此时，十分容易与胃肠疾病混淆，不可忽视，约37%的肝病初期，都误以为是“胃病”，而贻误诊疗，这一点，一定要格外注意。
3、疲劳多
生活中，若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。
即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视。
2黄：
1、尿液黄
晨起排尿，颜色异常发黄，甚至偏向浓茶色，异味重，要警惕肝受损了。
当肝脏受损时，会影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多，就会随着尿液排出体外，因此尿色深如茶色。
2、眼睛黄
一旦眼睛巩膜发黄，需警惕肝脏出现了病变，莫忽视。
据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。
养护肝脏，谨记“一补、二多、三要”
一补：
——补水分
肝脏也会“口渴”，要及时补充水分。
肝，主要给人体解毒，补充水分，可促进新陈代谢，减少肝脏负担。
除了白开水，植物茶水，是护肝排毒不错的选择，饮茶代替喝酒，更健康。
白天，两餐之间，用一些护肝小植物，搭配泡水代茶饮，简单方面又护肝。
蒲谷丁苦苣茶，热水冲泡代茶饮，有助于排肝毒，防肝损，提高肝解毒能力。
蒲谷丁、苦苣，是“药食两用”的小植物，搭配泡水，可很好的保护肝脏。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，入肝经，擅长排肝毒，保护肝脏健康。
现代药理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
苦苣，也是“药食两用”植物，可清肝利胆，利尿消肿。其有效物质，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，十分不错。
二多：
1、多欢笑
肝脏，喜条达，恶抑郁，要保持好心情。
良好的情绪，可疏肝解郁，有助于肝气的抒发，减少肝脏病变几率。
多欢笑，保持好心情，有助于疏肝理气，改善肝脏机能，促进健康。
所以，想要肝脏健康，一定要注意保持一份良好的心情，经常微笑相伴。
2、多运动
适当的运动，不但可提高免疫力，还有助于肝脏健康。
坚持运动，有助于促进肝内气血流动，还能减少脂肪对肝脏的伤害。
走走路，散散步，是保护肝脏健康，不错的运动选择，简单易行。
散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。
此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
三要：
1、晨起要排便
清晨，要及时净二便，不要憋尿、憋便。
一旦憋着不起床，会加重肝肾负担，导致肝脏中毒。
2、饭后要静坐
饭后10-30分钟内，保持静坐、闭目，有益肝脏健康。
饭后行走、运动，会导致血液流向手足，进而流入肝脏的减少。
如此一来，供血量不足，会影响肝脏的功能，甚至损害肝脏机能。
闭目养神，能养阴去燥，饭后闭目20分钟，可护肝消食。
3、闲时要拉伸
闲来无事，拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。
站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。
保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！