女性想要皮肤好，推荐吃4种食物，排毒养颜、消除皱纹，延缓衰老

柠檬

秋季健康也很重要，饮食上少不了柠檬水 柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。饮食 锻炼，可以让我们的身体更加健康。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

黄瓜

黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎。它不仅味道好，而且含有大量的水。吃黄瓜不仅能使人感到饱，而且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶，能更有效地促进集体代谢，延缓衰老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥。

雪莲子

雪莲子的好处非常的多，只是在市面上很少见到他，它能够促进我们的消化，而且还能够帮助我们加快身体的新陈代谢，所以女性多吃点雪莲子好处是很多的，而且它的口感也非常的好，甚至还能够帮助我们消除皱纹，排毒消脂，延缓身体衰老。