木耳 它是天然“二甲双胍”吃过的糖尿病人,血糖都降了,并发症消失的无影无踪

长期食用木耳对糖尿病人血糖是非常有用的,现在给大家介绍一道膳食,可以降血糖,降血脂,利三高,尤其对于血糖长期不稳定,忽高忽低的糖尿病患者非常有用。
木耳:降血糖、降血脂、补充身体微量元素,并且纤维含量高,对糖尿病便秘很有效,通便利尿,很适合血糖高人士长期食用。
培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。
苦瓜:降血糖,清火利咽,对糖尿病人虚火体质有较好的作用,可提高胰岛素在体内的利用率。
洋葱:洋葱增加血循环,对身体末梢神经有较好的保护用途,可以再一定程度上降低血糖,减小血糖的波动幅度。
准备材料:木耳、苦瓜、洋葱、食盐、葱姜蒜
1、木耳泡发洗净沥水、苦瓜切片、洋葱切块
2、锅中加油,爆葱姜蒜
3、放入木耳炒2分钟
4、放入苦瓜、洋葱,炒熟即可
5、最后放盐和其他调味品
注解:这道膳食非常适合晚餐食用,对第二天空腹血糖非常有利,晚餐的主食尽量控制在80克以下,长期食用有利血糖的稳定。
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