这种零食，上治脱发，下治便秘，中养气血，滋养五脏却不被重视！

松子仁，顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。

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松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但是，松子仁也是一味好药。它性味甘温，入大肠和肺经，有养液，熄风，润肺，滑肠的功效，治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘。

• 《海药本草》：'主诸风，温肠胃。'

• 《日华子本草》：'逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏。'

• 《开宝本草》：'主骨节风，头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。'

• 《本草衍义》：'与柏子仁同治虚秘。'

• 《纲目》：'润肺，治燥结咳嗽。'

• 《本草通玄》：'益肺止嗽，补气养血，润肠止渴，温中搜风。'

• 《本草再新》：'润肺健脾，敛咳嗽，止吐血。'

上面提到的“肥”五脏，不是说使人肥胖，而是说它可以“滋养五脏”，强身健体。

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古籍《本草衍义》里有一个秘方：准备火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成细末，搅拌均匀，每次取1勺，用黄芪15克煎煮后取来的药汁送服，早晚各一次。

这办法能养阴、润肠、补气，对于气阴两虚的老年便秘患者较好。主要症状是在便秘的同时，乏力、大便努责、一次大便后累得全身冒虚汗，平时自觉头晕、肢体酸软、食欲不振，舌淡苔白。

松子仁还有其他的用法和功效。现代药理研究认为，它可以降血脂，缩小粥样斑块占主动脉总面积的百分比。

民间还有用法，就是孕妇在怀孕之初的时候，吃点松子仁，可以防止将来孩子的头发稀少。

还有民间用法，是用松子仁治疗肝血亏虚所致的闭经。药理研究认为，它还对胆结石有一定治疗意义。

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当然，爱美人士最喜欢松子仁的“润肤去燥”、“祛除老年斑”、“抗衰老”的功效。

• 《列仙》一书说：“犊子少在黑山食松子、茯苓，寿数百岁。”古人还有常食松子可以“齿落更生，发落更出”的说法；

• 《玉楸药解》说松子能“泽肤荣毛，亦佳善之品”说的就是由于松子饱含油质，养血补液，所以能使内脏与皮肤得其滋养，皮肤及毛发变得光泽而润滑；现代科学研究证实，松子仁对骨骼、牙齿发育不良有良好的治疗作用，对毛发生长有促进作用，有利于生长发育期间少年儿童的面部容貌。

松子仁作为药食两用之物，是无毒的，临床少见不良反应。但是它性润滑，所以脾虚便溏、痰湿内积、痰多黏稠的人不要用。

松子仁一般内服量，每天大概在10克以内。如果您也想润肺止咳、补气养血、润肠通便、润泽肌肤和毛发，也吃些松子仁吧~