​不起眼的黑果子，补肾排第一！巧治腰酸、小便不利、耳鸣，还不分男女

很多人都以为肾虚是男人的病，大多补肾强肾的方法也更适合男人。其实女人要是肾虚了，比男人老得更快！今天，益寿君送你一个最简单、最实惠的补肾方法，效果出奇的好，还不分男女！

想补肾，多吃黑色的食物 

肾虚的人，一定要记住一句话：逢黑必补，无论男女，想补肾，多吃黑色的食物！可能有的人不理解，你这说的有点玄吧，黑色的食物为什么能补肾？

这就是中医的精妙之处了，咱们的五脏，每一个都对应一种颜色，赤当心，青当肝，黄当脾，白当肺，而肾呢，对应的就是黑。肾的五行属水，黑色也属水，吃黑色的食物，当然对肾有好处。

比如咱们常见的黑豆、海参、桑葚、黑米……这些黑乎乎的食物，都可归肾经，当然就对肾有补益的作用。

补肾它才是最牛的

但是，有一种不起眼的黑豆子，它一出现，什么桑葚、黑米都得靠边站，补肾强肾它是最牛的，男人女人都需要它，它就是黑枸杞。黑枸杞跟你家里的枸杞子可不一样，咱们吃的一般都是人工种植的，黑枸杞却是纯野生的，是枸杞里的战斗机，枸杞里的“软黄金”！

男人的回阳宝，女人的青春丹 

黑枸杞能干什么呢？明代有个名医叫李梃，他用黑枸杞配合菟丝子等做成“五子衍宗丸”，专治各种男性问题。黑枸杞就是天然的“壮阳药”，专门治阳痿早泄/疲软、久不生育，小便不利，治一个好一个。

黑枸杞不仅是男人的宝藏，对女人也非常友好。肾虚的女人，有一些很明显的特征，头发花白，经常失眠、睡不好，头晕耳鸣，腰痛、腰酸、腰无力，有的还会闭经。

本草纲目说黑枸杞能“补肾生精，养肝明目”，能让人的肾精更旺盛。如果把人比作一棵树，肾就是树的根，黑枸杞能通过给树根补充营养，把精华传输给身体各个部分——补到头发，头发乌黑；补到大脑，神志清醒；补到腰膝，筋骨强壮。

而且黑枸杞富含花青素，花青素可以抗衰老、嫩肤美白。人人都知道蓝莓的花青素含量很高，却不知道吃1颗黑枸杞，效果相当于吃20颗蓝莓。常吃黑枸杞，让你50岁看起来像35！

— 真假黑枸杞，傻傻分不清 —

“真正的纯野生黑枸杞长这样！”

之前有人问益寿君，我买的黑枸杞特别贵，但是吃起来效果一般呀。我一看，这哪是野生黑枸杞？就是普通的白刺果而已，它们俩长得特别像，不懂行的很容易认错，这才让黑心商贩钻了空子。

但就算你买到了真的黑枸杞，也未必是好的！