有毒婚姻的8个迹象，看看这些迹象中是否有听起来很熟悉的

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我第一次听到“有毒婚姻”这个词时，感觉有点不舒服。

那不可能是我……对吗？

如果你现在正在读这篇文章，也许你已经有了些许恼人的直觉，告诉你你们的关系“出了问题”。

是这样吗？

有毒婚姻的8个迹象看看这些迹象中是否有听起来很熟悉的，你来判断。

你发现自己很伤心，总是在哭，或者比平时更难过

我天生不是一个 "爱哭的人"，但在我婚姻的最后四年里，我发现自己经常哭，下班后开车回家，躺在床上试图入睡，晚饭后孩子们做其他事情时洗碗。

有时候，我们的潜意识情绪是如此强烈，它们会直接进入我们的“现在”，这样我们就不会继续忽视它们。

你的配偶对你说的或做的每件事都找茬

有时，我们都觉得自己不能说或做对任何事，但当你的配偶加入到这一行列时，情况就完全不同了。他的批评是否比平时多？它是否变成了个人行为，或者他在攻击你？

如果你觉得需要退缩，或者说你根本 "什么都说不对"，这可能是你的婚姻有毒的一个迹象。

关于你们的关系，你向朋友或家人撒谎

听着，我们都不会把自己的丑事告诉身边的人。但当你知道情况越来越糟却一直告诉人们一切都“好”时，可能就有问题了。

如果亲密的朋友和家人问，"你们一切都好吗？"这是有原因的。你可能认为你是对自己真正的应对方式保密，但不太可能每个人都被骗了。

你不再有性生活了

触摸是人类最基本的需求，就像食物和水。我们都需要它来感受连接、爱和关怀。

第一年的规则在这里并不适用。每个结了婚的女人都知道她丈夫的性习惯；每周一次，在健身之后，每月两次——以前“正常”的事情现在都不发生了。

如果你的配偶不喜欢你，拒绝与你重新联系，甚至让你沦落到乞求拥抱或牵手这样的基本事情，那么我们就有问题了。

你发现自己远离朋友、家人或社交活动

这一点也不好玩。你以前每周五晚上下班后都会和女孩们出去玩，现在却要努力举起遥控器看下一集《权力的游戏》。这是个信号。

和你的朋友或母亲打电话只会让你感到挫败，你觉得没有人理解你正在经历什么。

关系中的毒性表现为非常丑陋的方式，其中之一就是抑郁症。

你不断幻想着离开你的丈夫

我说的是，当你考虑没有丈夫的生活时，会有一种真正的解脱感。

如果你发现自己带着更多的好奇心瞥了一眼另一种生活，那么你的头脑可能正试图告诉你一些事情。

我们的内心都有一种 "战斗或逃跑 "的反应。当事情在情感或身体上变得难以忍受时，我们的自然反应是逃离，远离痛苦。

你与配偶的互动已经变得非常刻薄

之前不时有人说要把马桶座圈放下来，现在这句话变成了要把马桶座圈扒下来，把它钉在卡车的格栅上，并在上面挂上一条横幅，上面写着："现在放下来了，笨蛋！”事情有了一个转折点，看什么都不顺眼。

作为丈夫和妻子们，我们都知道我们配偶的敏感话题以及如何去触动他们。但我们大多数人都会避开它们（大多数情况下），因为我们不想做或说一些会给我们所爱的人带来无法弥补的痛苦的话。

如果这种屏障不再存在，那就像口头上的不受限制的争吵，通常很快就会变得丑陋不堪。

你都不记得上一次你在婚姻中真正感到幸福是什么时候

我说的是当你看着你的丈夫时的那种感觉，即一切都很好，他仍然是你命中注定的那个人，一切都会好起来的那种感觉。

如果你根本想不起来上一次你真正看着他的脸有这种感觉是什么时候——或者相反，只是充满了想揍他的冲动——你可能想退一步，确定这种关系是在帮助你还是伤害你。

没有一段感情是完美的，但你应该意识到，如果这些迹象中的大多数听起来像你的婚姻，你需要评估留下是否是对你的情感（和身体）健康最好的事情。

运用你最好的判断，依靠朋友和家人，寻求专业帮助来指导你渡过难关。你可能会发现有人一直在那里帮助你-你自己。