舌苔厚白、发黄是什么原因？体内湿气的信号！教你如何解决！
在生活中每当你伸出舌头发现舌头上有一层白白的舌苔，有的会发黄感觉舌苔很厚，有的人舌头上会有类似牙齿的痕迹，这就是词典说的齿痕舌，舌头的这种表现迹象说明身体出问题了，那么，舌苔厚白黄齿痕舌是怎么回事呢？
舌苔厚白、黄、齿痕舌，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚，从而形成黄白苔。
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘....
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些问题的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口气重③痰多,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤易胖，怎么都瘦不下来⑥浮肿，眼袋下垂,⑦黑眼圈,⑧睡觉打呼噜,⑨头晕没精神,⑩脸上长斑，起痘，满脸油光,⑪皮肤油腻,⑫舌苔厚腻发白或发黄,⑬舌头边缘有齿痕,中间有裂痕,⑭困乏无力，睡不够，睡眠质量差,⑮私处潮湿，瘙痒等等
这到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！
舌苔厚白、黄腻是什么原因造成的？
中医将舌苔白厚，齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致口腔的唾液分泌较多以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻
如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起舌苔异常和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他问题会越来越加重，最终会引发一系列的问题。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤痒，起痘，稍重时四肢乏力、体态困乏、没有精神；进一步发展，会出现精神萎靡，体型走样；久而久之还会引发各种各样的问题。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气为什么会引起这么多问题呢？
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害各个器官，常见的脾，肺，肾，胃都会受很大损伤；在外部则表现为口干，口苦，口气重，头晕乏力没有精神，皮肤油光，满脸起痘肤质差，舌苔厚，舌头边缘有齿痕等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
真实的情况是：
1，湿气为祸，常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入各个器官：脾，胃，肾，肺，等等各个器官不调和， 湿气根本不可能完全排出。
2，湿气在外会有很多表现，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，舌苔厚腻，舌头边缘有齿痕，四肢酸软，困乏无力等等。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？
其实我国古代对湿气的调理有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1，主责：健脾健胃、利水渗湿
2，在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的专家调湿的时候， 必然会用健脾健胃的方再配合利水渗湿的方，同时兼顾各个器官才能真正改善湿气。
3，在外：针对湿气引发的表现同时调理，短期消除表现，常常几天就能看到明显改善，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
如何判断自己有没有湿气？
湿气本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿气了。
从内而看：
1，喉咙有痰
2，对房事不感兴趣。
3，舌苔白厚黄腻，食欲不振，食物不消化容易成积食
4，体重逐年增加，不易瘦。偏瘦的人也会有小肚腩
5，频繁的胃部不舒服，便秘或大便不成形
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。容易犯困；② 嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；③四肢酸软；④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀，便秘；⑥皮肤瘙痒；
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是问题。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
如何才能摆脱湿气呢？
大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。
每年进入夏天时，身体上的湿疹和荨麻疹、总是反复发作，并伴有舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等，这严重影响了我的工作，让我心烦意乱，当我在职场上拼杀的时候，却总是感觉头晕犯困，精力不济，而我的竞争对手却精力充沛，雄心壮志，这让我不得不做出改变。
最终我还是把湿热毒这个难题给解决了。我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿热毒就会祛除，百试百灵。
想要祛湿成功，找对方法最重要，《和剂局方》中记载一个祛湿方叫同粥记乞禾散 ，此方经过千年验证，祛湿效果极佳。内含32味配料：芡实、鸡内金、莲子、山药、砂仁、茯苓，菊花、桂圆、苦荞麦、覆盆子、紫苏、赤小豆、薏苡仁、红枣、桔梗、陈皮、桑葚、甘草、扁豆、葛根、燕麦、玉竹、山楂、枸杞、菊苣、杏仁、马齿览、荷叶、芸豆、南瓜籽、黄精、虫蛹草。每天2次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持30天。湿气就没有了。
以下是同粥记乞禾散祛湿方的做法,
材料：鸡内金8g、莲子3g、山药8g、砂仁10g、茯苓15g，菊花5g、桂圆8g、苦荞麦3g、覆盆子2.8g、紫苏2.8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、红枣10g、桔梗5g、陈皮5g、桑葚6g、甘草3g、扁豆7g、葛根8g、燕麦10g、玉竹2.5g、山楂6g、枸杞8.5g、菊苣3g、杏仁3g、马齿览6g、荷叶6g、芸豆5g、南瓜籽8g、黄精2.5g、虫蛹草2.5g
做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。