稳住血压60年靠它，血管如新靠它！国医自用方，很多人都在找

要问全中国最懂养生的人是谁，国医大师肯定是站在金字塔塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病，而是他们更会调养，更少生病，就算不小心得病了，也更会控制病情。

“年纪大了，难免会有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情。”这是77岁第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。

千古名方稳血压

很难想象，看起来精神矍铄、满面红光的国医大师伍炳彩在求学时就被查出患有高血压，如今已与高血压相伴60年，秘方绝对打死也猜不到：伍炳彩介绍，在查出高血压后，全靠自己调理，维持血压稳定，而养生秘方就是六味地黄汤。

您没看错，是六味地黄汤！六味地黄汤应该人人都听说过，是宋代钱乙《小儿药证直诀》中的一个有名的方子，一看到六味地黄，大家不自觉地就会联想到肾虚，鲜少有人知道，千古名方六味地黄汤竟然还能用来稳定血压。

据《中西医结合心脑血管病杂志》刊载的一个临床试验，将60名有高血压的患者分为两组用药，结果显示，服用六味地黄汤的治疗组血压总有效率93.3%，控制情况和临床病症改善情况均优于另一组患者。

六味地黄汤

组方：熟地15克，山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克。

做法：所有药材共煎，去渣，取汁，每天1剂，分两次服。

方解：熟地黄滋补肾阴、填精益髓为主药，山茱萸药性酸温，可补益肝肾，涩精敛汗，山药味甘性平，健脾补肺，固肾益精。而泽泻配熟地黄则泻肾降浊，牡丹皮配山茱萸以清泻肝火，茯苓配山药渗水利湿。

配伍组方以补为主，并将补虚与祛除制约药物的副作用结合，形成“三补三泻”，相辅相成之势。

提醒：六味地黄汤主要对肾阴虚患者有所助益，如果是肾阳虚则不要用此方。肾阳虚表现为手脚发凉，汗冷，腰膝酸软。

一味药，洗刷血管、远离中风

伍炳彩擅长治疗心脑血管疾病。他认为，人体的血管就像自来水管，长期使用后，管道内会沉积各种污垢，不能正常地输送自来水，血管也在不停堆积“垃圾”，如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑块，它们会瘀积在血管壁上，一步步堵塞血管。初步堵塞时，脚怕冷，足部“脉搏”减弱，堵塞加重时会间歇性跛行，更严重时会引起心血管阻塞，因此，及早发现血管是否堵塞很紧要。

怎么辨别血管堵没堵呢？伍炳彩推荐了一个小动作：平卧后，双腿抬高45度左右，坚持2分钟后，观察两条腿。如果一条腿苍白甚至有点蜡白，腿的皮肤有点透明状，而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已发生了缺血症状。这时，需要到医院血管外科做检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块位置等。

伍炳彩认为，随着年龄增大，要养血化瘀，防止心脑血管疾病，有一样药材自己不可缺少。平日，他总会取丹参研磨打粉，再冲水服下，每次3-4克，每天1次，也因此，至今他从未发生中风。

他建议老年朋友可取人参、三七各100g，蛤蚧一对，研磨打粉，一天两次，每次1-2克，同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。

丹参有“血中之气药”之称，可以活血化瘀，理气止痛。一般的丹参只需要几块钱，对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用，是一种物美价廉、效果确切的中药材。

中医有言：“一味丹参，功同四物”。四物汤也是千年名方，具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤，可见丹参之妙：

丹参是强心的良药，对血管大有好处，是对抗血栓形成的有力武器，能改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，加速伤病愈合，化腐生肌，还可以保护脑组织和肝脏，改善肾功能以及抗肿瘤。

在实际用量与配伍方面需要根据个人症状与医生建议服用，一般而言，按照伍炳彩教授的服法，每天一次，每次3-4克丹参粉，用温水送服即可。

如果不想特地去打粉的，丹参也有其他吃法。

丹参茶

冠心病、心绞痛

丹参9g，绿茶3g。将丹参制成粗末，加绿茶，沸水冲泡，可代茶不拘时频饮。医生将其用于冠心病，心绞痛等治疗。

丹参玉楂饮

动脉硬化、高血压

丹参、玉竹、山楂各15g，煎水饮用，用于预防冠心病、动脉粥样硬化和高血脂。

丹参山楂川芎茶

初期冠心病

丹参10克，山楂10克，川芎5克，加水适量，煎煮2次，每次30分钟，代茶饮。

适用于偶尔有胸闷、气短、心前区不适的初期冠心病病症。

通脉养心散

养心护脑

丹参粉、三七粉、西洋参粉各等量，比如丹参粉50克、三七粉50克、西洋参粉50克，三者混合均匀，每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。此方防治动脉硬化，提高对心脏和大脑供血。

国医大师与高血压和平共处60年，

如今77岁仍精气神十足，血管也

维持年轻的状态。要想血管不堵、

血压不飙升、老了不中风，国医

大师的好方法一定要学会哦。