复盘的关键——追因和建设性思考

在我的工作过程中，几乎每天都要面对家长朋友的各种吐槽和复盘总结思考。作为一个家长，要想提高自己的家庭教育水平，改善亲子关系，有效帮助孩子建设良好的学习习惯，学会以正确的学习方法来提高学习效率，复盘总结和建设性思考是很好的实操方法之一。但吐槽则不然，吐槽除了放大焦虑，发泄负能量，并不会带来什么实质性的帮助。

生活中，很多家长习惯了吐槽，却不习惯正确地复盘总结和建设性思考。

什么是吐槽？

吐槽着眼点是诉说各种麻烦和苦恼，抱怨孩子不认真不努力各种掉链子不争气，埋怨爱人不给力。吐槽里是各种结论性陈述，只摆出问题，强调问题和困难，对问题的来由、解决问题的办法，没有想法。之所以摆出问题来，就是希望有人直接告诉他们怎么办，希望别人替他们思考，并不会自己先思考之后，再带着自己的思考和老师发生碰撞。这个怎么办吧，你给的方法还不能太麻烦，如果麻烦点，他们直接第一反应就是——做不到啊！

这就是单纯以发泄为目的的吐槽。只爱吐槽的家长，惰性思维很强。说完了，这事基本就了了。但问题解决了吗？没有！所以类似麻烦会不断发生，然后不断吐槽，周而复始地循环。

什么是复盘总结和建设性思考？

实事求是复盘整件事的细节过程，不但能提出问题，还能对问题的产生提出为什么，有追因意识，能根据所学去进行建设性思考——下次面对这类情况的时候，我应该怎么办才更好？

当一个家长可以从吐槽进步到复盘总结和建设性思考的时候，那么这个家长就有机会慢慢摆脱过去的教育互动模式。随着建设性思考模拟得越来越多，正确的解决问题思路越来越清晰，以前那种以结果为导向，一旦结果不如意就不理性发泄情绪的时间和频率就会慢慢减少，正确的处理方式才有机会慢慢变成自己遇事时的第一选择。我们通过改变家长的心智模式来带动孩子用新的方式和态度面对学习问题，最终收获家庭的和谐和学习的进步。

这位妈妈就顺利从以前的单纯吐槽进步到了复盘总结和建设性思考，有了正确的复盘归因和建设性思考的好习惯。例如：

这两份手书的复盘日记中，整洁的书写代表家长的心慢慢沉下来了，不再像以前那样急躁和焦虑不安。其中最可贵的地方就在于完全不执着于吐槽孩子的问题，问题焦点不是放到孩子身上去针对孩子进行指责和抱怨，而是积极针对自己的情绪来源进行归因和反思，并进行了可操作性极强的建设性思考。这样的家长，值得我们大家学习。

感谢D妈的无私分享。