牛肉炖萝卜

材料：牛肉、胡椒粉、白萝卜、葱、姜、大料、盐、生抽、料酒、糖；

做法

1.葱和姜都切成葱末姜末和葱段姜片两部分。把牛肉切成小块冷水入锅煮出血水。盛出牛肉用温水冲净表面附着的血水。

2.另起煮锅倒入油爆香葱姜末。倒入牛肉翻炒。

3.加入适量料酒和生抽少量糖继续翻炒。

4.添入热水没过牛肉。（可以多加些水确保之后不会再添水影响味道。）放入大料葱段姜片适量胡椒粉。大火煮开后转小火煮炖30分钟左右。

5.加入白萝卜继续煮炖。炖的时间可以自己掌握期间根据汤的口味加入适量的盐。等到白萝卜透明牛肉的香味也溢出啦就可以出锅享受美味了

腊肠炒荷兰豆

材料：腊肠2条、荷兰豆150克、盐适量、鸡粉适量、油适量

做法

1、腊肠切片，荷兰豆去筋冼净备用

2、锅中加入水烧开后倒入荷兰豆，煮至荷兰豆变色即可捞出

3、荷兰豆捞出过凉水捞干水分备用

4、锅中倒入适量的油烧热后倒入腊肠，炒至腊肠变透明

5、加入荷兰豆，翻炒均匀

6、加入鸡粉，盐翻炒均匀即可关火

食材：西葫芦1个，大蒜3瓣，蚝油2勺，油盐少许，白芝麻适量

1、购买西葫芦的时候我们要尽量选择颜色翠绿的，并且表皮光滑的，这样的西葫芦会比较水嫩更好吃。

2、将西葫芦清洗干净，去掉头部和尾部，切成大小均匀的滚刀块。

3、准备3瓣大蒜，剥皮以后，在案板上拍碎，然后进一步切成蒜蓉。

4、锅内淋入少许食用油，同时下入蒜末，中火炒香以后调大火，直接下入西葫芦，同时加入2勺蚝油，快速翻炒，使西葫芦被蚝油包裹上。进一步大火翻炒，直到西葫芦呈现微微透明的状态。

5、蚝油中含有盐分，我们需要先尝一下咸淡，然后再根据实际情况，调入适量的食盐。

6、最后撒上少许的白芝麻来增香，就可以将西葫芦盛出了。

食材：扁豆1把，土豆1块，猪肉适量，小米辣1个，八角2小瓣，葱花适量，生抽1勺，老抽半勺，油盐适量，陈醋半勺，蚝油半勺

1、购买扁豆的时候，我们最好选择颜色偏绿，并且豆粒凸起不明显的，这样的扁豆会比较嫩，更容易炒熟也更好吃。

2、扁豆摘掉两端，同时撕掉老筋。清洗干净以后，在案板上切成斜刀的条状，可以再切细一些。

3、土豆削皮，然后冲洗干净，在案板上切成厚片后，改刀切成条状。过一遍清水，洗净表面的淀粉。

4、一块猪瘦肉或者五花肉，洗净擦干以后，切成肉丝状。

5、锅内加入适量的清水，烧热至沸腾，下入切好的扁豆和土豆，在沸水中煮3-5分钟，将二者煮至断生。

6、锅内烧油，下入肉丝，快速煸炒至变色，下入葱花，八角，小米辣炒香，烹入老抽，生抽，翻炒至上色，然后下入豆角和土豆，快速翻炒均匀，加入蚝油，食盐，继续大火翻炒至入味即可出锅。

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