如何用“存想”打开抑郁的枷锁？
刘天君 中医书友会 今天
点击上方蓝字关注我们中医书友会第2886期每天一期，陪伴中医人成长I导读：作为一名医生，如果能从“治神”的角度打开患者精神的枷锁，很多疾病也将迎刃而解，不仅心灵的，也包括身体的疾患。（编辑/白术）
移空技术治疗焦虑、抑郁的个案与反馈作者/刘天君一、焦虑、抑郁医案患者女，高校辅导员。【主诉】：内心焦虑，情绪抑郁，影响度8分。注：影响度，是移空技术中患者对自身症状严重程度的主观评分，0分为没有影响，10分为最严重，患者自诉影响度是8分，表明焦虑和抑郁已经很严重了，比较严重地影响到了日常生活、工作和家庭关系。【治疗】：移空技术的治疗是在患者想象空间中进行，医者负责提问引导，主要包括十个步骤：三调放松--确定靶症状--存想象征物--存想承载物--填写记录纸A--第二次三调放松--检查、清洁、置放、加固--移动至空境--是否移回--填写记录纸B。此次治疗中，患者的象征物是喉咙到胸口的一根长15厘米的实心水泥管，承载物是一口有些生锈的铁锅和一个收纳箱。患者在医者的引导下，在意识空间中，把水泥管装进铁锅盖上盖，又把铁锅装进了收纳箱，并用一条彩色的带子捆绑好，最后把装了铁锅和水泥管的收纳箱移动到了七万里远的地方（此距离为患者意识空间的心理距离），在那里患者既看不到，也感觉不到水泥管、铁锅和收纳箱，感到异常轻松。【疗效】：治疗结束后，患者影响度降到了2分，焦虑与抑郁的症状当场缓解，其后患者的家庭关系也得到了极大改善。以下是患者治疗过程中的感受和治疗之后的反馈。注：文中所述患者的所有操作都是在自己意识空间进行的，非物理现实。而医生负责用提问的方式引导患者操作。二、患者反馈治疗之前，我心中想的情绪是焦虑与抑郁的混合物，是深浅不一的灰色一团，感受到的影响度大概在8分左右。三调放松的过程中，能很明显地感受到，体内的一些浑浊的东西随着呼气排出了体外。随后，经过刘老师的提问，我很快便进入了似曾相识的情境中，仿佛我又置身于家中，面前是洗碗池，熟悉的感觉突然袭来，开始感到吞咽困难，从喉头到胸口那一条食管像是被水泥糊死了一样，几乎每天晚上在厨房洗碗的时候我都会有这样的体验。那种感受很真实，我几乎能感觉到水泥粗粝的表面在剐蹭着我的食道，并不疼但是堵得慌。当刘老师提到将它取出来的时候，我便想象着把它从食管里抽出，但抽不出来，凝固了的水泥在食道里卡得严丝合缝。刘老师耐心地给我提供方法，最终我决定在意识空间里，将食道沿着竖直方向切开。因为我想过横着切开，但不行。竖直切开之后，取出的过程就很轻松了，轻松得超乎了我的想象，在意识里切开喉管时并没有出血也没有疼痛，那条水泥柱就直直地向前倒了出来，这个过程结束后我就已经感到轻松了一些。象征物也就这样水到渠成地出来了。那条水泥柱被取出后，在刘老师的提问下它清晰地呈现在了我的眼前，一条15厘米左右，喉管粗细，表面粗糙不平，上下面也不平整，里面还内嵌着十几粒黑色小石子的，深灰色水泥柱。而且还有温度，十分沉重，虽然看上去很小，但是我感到它比我的体重还要重一些，大概有50公斤以上。当选择承载物时，我第一念头是家里的那个餐桌，但刘老师提醒我到时候移动的话水泥柱可能会滑动不稳，我感到自己转了一下头，锁定了那口炒菜锅。因为都是身边日常很熟悉的东西，所以自己在存想的时候就很容易而且很生动。那是一口沉重的铁锅，还有一副沉甸甸的玻璃锅盖，锅的底部生了一大块厚厚的锈，把手也断了一半。我感觉它比水泥柱还要沉重，感到有100公斤左右。接下来就是第二次做三调放松，在做第二次三调放松的时候，我感觉自己放松得更娴熟了，放松的速度也快了许多。随后便开始清洗我的象征物——水泥管，洗的过程很轻松，用自来水龙头的水直接去冲洗它，感觉洗的过程里仿佛能闻到下雨天雨水打湿水泥地面的味道。清洗后，我又想将里面的小石子也全都抠出来，我用螺丝刀将黑色的小石子一颗颗撬出来，就在撬到第5颗左右的时候，水泥柱断开了，断成了一截稍短一些的和一截长一些的两部分。撬完了所有石子后，我感到自己其实是有一丝放松，而且有一些成就感。当清洗承载物时，锅的内部用洗洁精很容易就洗干净了，但用花生浆的刮刀铲锅底的锈时却一直无法铲干净，一股无力和焦躁感油然而生，这时刘老师说没关系，可以再想想其他的办法，于是我选择拿一个箱子来装这口锅，感到这样便不会看到那些锈了。在装象征物的过程中，我选择将断成两截的水泥柱和小石子全部装到锅里，并且用透明的滴胶将它们固定在锅中，这样我在移动的过程中就不会听到响动声，不会被打扰。盖上锅盖后我选了有固定形状的两个泡沫板将整个锅夹在中间，然后将泡沫板放在一个乳白色半透明的塑料收纳箱中扣好，在上面压了一床被子，然后用彩虹色的行李箱带子再捆了一圈。回想起这床被子，在之后的移动过程中其实已经不在了，但是我感觉自己打包时加上这床被子是想要保护这条彩虹色的带子，因为移动时箱子的棱角可能会将其磨损。在前后移动的过程中，我很明显地感觉到移动的过程中，箱子是在地上推拉着的，远离的过程速度很快而且很轻松，但是拉近的过程里感到很吃力且费劲，速度也比较慢。在定最远的距离时，我想着如果到地球的另一边可能就不会再看到它了，也不会再回来了，于是就将距离定到了半个地球。但当距离从2万里（半个地球的距离）缩回到1万里时，我再看箱子时发现，这东西突然变得大得惊人，我得仰起头来看，那是一头巨大的浅灰色石象，我突然变得好渺小。那头大象像一座山一样挡着前面的路，几乎膨胀到贴着我的脸，我感到像是箱子里的那条水泥柱幻化成了这头象。但刘老师并没有纠结于这头象，而是将距离再次拉远，拉远后又恢复成了那个箱子。当距离移动到2万里时，只能看见箱子彩虹色的带子，3万里时，箱子缩小成了一个小黑点，4万里时变为了一个小亮点。当距离超过了4万里，到达5万里时，我就不再看见所有的东西了，而且感到那个箱子和里头的东西都不存在了，这时我感到视野里被分开成上下两个部分，上面是天空的深蓝色，下面一半是亮白色，当达到6万里时，我就感觉自己逐渐漂浮了起来，四周的景象也宛若太空之中，四周是深深的墨蓝色的星空。这时刘老师询问我是否想让它们回来，那一刻我只想到了那条彩虹色的绑带，我只希望它能回来，于是它向我飘来，像一条可爱的小蛇一样绕在我的身边游来游去，这时我只需要它在这1米左右的距离里陪着我就可以了，不需要贴得太近也不希望它远离。做完这次移空后，我的影响度降为2-3之间，的确感到轻松了许多。在看到彩虹绑带回来之后我还感到了快乐与平和。当天晚上回家里处在同样的情景——厨房、洗碗池的时候，那种又焦躁又抑郁的感觉也消退了许多。其实，我在回想整个过程时，感到那口锅上的锈似乎也是某些东西的象征物，它也被我装载打包移动至消失了。在之后的一天晚上，因为一个涉及自己发展的事情，我跟父母谈论了很久，在餐桌前我也第一次向父母表达出了自己真实的感受，很无助很迷茫，但是这次，我竟能真切地感到他们是认真地坐下来，在听我的倾诉。曾经我一直怀疑他们是否还爱我，但是现在，我知道他们过去、现在和将来一直都在爱我，从未减少丝毫。我们激烈地争论了，也平静地探讨了，当我的泪水迷蒙之后，我再次清晰地看到了他们的脸。令我惊讶的是，那时我脑海中突然浮现出了那口带锈的锅，而那块厚厚的铁锈竟自己剥落了下来。以上便是我治疗过程的感受，和治疗之后的改变，感谢刘老师给我这次机会，重新认识自己，重新认识和父母的关系。
我们常说：心结打不开，病永远好不了。佛家也说，境随心转，当心境转变的一刹那，身体和生活的气机也就随之打开了。现代社会，物质生活极度丰富，精神压力却越来越大，越来越多的精神枷锁，影响着我们的生活，也伤害着我们的身体，生活中不仅要照顾好自己的身体，也要常常“内观”自己的心神啊。而作为一名医生，如果能从“治神”的角度打开患者意识的枷锁，很多疾病也将迎刃而解，不仅心灵的，还包括身体的疾患。移空治神可以治疗哪些疾病？，时长02:35Q：移空技术是玄学？祝由术？催眠术？移空技术的核心是“治神为先”的思想，以中国古代医家、道家修炼技术中的存想与入静技术为核心，借鉴了西方心理学的表达和操作步骤，是中医治神的临床技术和方法，与祝由术和催眠术有根本区别。Q2：哪类人群适合使用移空技术？可以自己给自己治疗吗？移空技术对于心身合一程度高，容易进入存想和入静状态的人群，不管是心理疾病还是纯生理疾病，临床疗效都非常好。对于不愿或不能吃药、扎针的患者，也可以一试。移空技术既是临床治疗技术，也是自我成长技术，可以自己给自己治疗。推荐阅读如果不是酒店的窗子被封死了，我那天就跳下去了有些疾病，神调不了，结永远打不开东方智慧不在一事一技，而在境界I 版权声明作者/刘天君，编辑/白术。灵兰中医授权发表，转载请注明出处。如果您也想从“治神”角度切入临床治疗，或者帮助家人解决心身不适，欢迎订阅课程。这里有刘天君老师关于“中医治神”的全面解读和应用。移空课程首发优惠最后3天！长按扫码，走进“治神”↓↓点击阅读原文，获取更多精彩试听阅读原文喜欢此内容的人还喜欢滋阴补虚，《神农本草经》推崇这味良药滋阴补虚，《神农本草经》推崇这味良药...悦读中医不看的原因内容质量低不看此公众号治疗胃病的一味中药，疗效好的邪门！治疗胃病的一味中药，疗效好的邪门！...中医赵岩不看的原因内容质量低不看此公众号名医治胃癌，用这张经验方加减名医治胃癌，用这张经验方加减...悦读中医不看的原因内容质量低不看此公众号：，。视频小程序赞，轻点两下取消赞在看，轻点两下取消在看