可以从这三点来预防痉挛性斜颈

痉挛性斜颈的具体发病原因尚不明确，但是一般都认为和遗传因素，外伤因素，前庭功能异常，过度劳累以及一些不合理的饮食起居生活习惯有很大的关联，知道这些原因之后，就可以有意识的进行预防，尽量的避免痉挛性斜颈的发生，以免对自己和家人造成不必要的麻烦。

预防方法一，尽量避免头部外伤。外伤一直被认为是痉挛性斜颈的主要发病原因之一，因为在以往治疗的痉挛性斜颈患者中，从患者自述病情的了解中发现，大约有9%-16%的病人既往有头部或颈部外伤史，而且通常发生在发病之前的数周至数月。所以，大家不管在家里还是出门在外都一定要小心防护自己的身体，凡事能讲道理讲道理，不能讲道理交给执法机关去解决，千万不要一时冲动，害人害己。

预防方法二，按时做好常规体检。现在的医学水平越来越高了，老百姓的健康意识也随之水涨船高。常规体检，各种专项检查也是名目繁多。痉挛性斜颈的出现可能与前庭功能异常有关，所以如果出现相关症状，一定要及时进行相关检查，排除了器质性病变之后，就要警惕是否为痉挛性斜颈了。

预防方法三，培养科学合理的生活习惯。这点基本上可以适用于大部分的疾病了。其实现在为什么很多年轻人患上疑难杂症的几率越来越高，最主要的原因就是不合理的生活习惯和方式：熬夜学习，工作，打游戏，各种外卖，饮料，垃圾食品，暴饮暴食，饱一顿饿一顿，房贷车贷各种压力等等，让人的身体承受能力越来越脆弱，各种疾病也就随之而来。这种情况下，及时调整生活方式，加强运动和锻炼，不要给自己太大的压力，这样，才是避免各种疾病来临的根本良方。

不是说痉挛性斜颈患者用上好的中药，找对正确的治疗方法就万事大吉了，有信心是好事，但是也一定要讲究治疗方法。其实中药最大的作用，不是消除疾病本身，而是在消除致病因素的同时，激活人体自身抵抗各种疾病的能力，让人的体质增强，从而达到对抗疾病，康复身体的目的，没有任何一种药物代替的了人体本身的这种恢复能力。那如果在用药治疗过程中，患者本人不配合的话，或者说一边在用药物治疗，一边还在以各种不良的生活方式破坏身体的话，那恢复起来肯定要相对来说会慢很多的。所以说，痉挛性斜颈想要治疗好的话，除了找对方法之外，自身的配合也很重要。

如果也深受痉挛性斜颈的折磨并且久治不愈的话，给你自己一个机会，不要拖延，马上行动起来吧