生活道公益健康： “睡眠乃养生...

生活道公益健康：
“睡眠乃养生之首”，今天生活道教大家按揉这两个穴位，争取睡个好觉儿！
按揉神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。（白天没事时候可以按揉）
按揉关元穴： 位于脐下三寸处。 经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。（晚上睡前按揉） （图片来源于网络）