十一个月大的宝宝可以喝鲜榨果汁吗？

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

斌姐您好，我家宝宝快十一个月了，给他喝新鲜的榨果汁可以吗？

——网友 琪琪妈

斌姐答疑：

琪琪妈您好！

很多家长认为果汁是非常好的辅食或者加餐，但实际上是认识的误区。

• 水果在榨成果汁的过程中损失掉大量的纤维素、部分维生素和矿物质，而且因为营养成分在空气中的暴露面积大，易被氧化，从而造成营养流失。

• 并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。

• 另外，果汁不需要咀嚼，不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

• 同时，糖类等成分经过浓缩，宝宝很轻松就能喝很多，容易造成儿童肥胖和龋齿。

因此不推荐给宝宝经常喝果汁和其他甜饮料。

（图片来自育儿营养与辅食群：糖果妈妈）

斌姐碎碎念：

关于宝宝喝饮品的话题，

之前斌姐也给大家介绍过。

回复“饮料”至此公众号，

了解相关内容。

你有什么喂养问题想咨询斌姐的，

也可以在留言区评论！

（即日起参与每篇文章的留言，

均有机会参加周末大抽奖哦！）

斌姐会选择有代表性的问题，

在“斌姐答疑”栏目进行解答。

新加入的童鞋，请进入公众号，找到最底部的“营养科普”→“历史消息”界面后，在最上方的“搜索栏”，输入关键词搜索，先系统地了解下我们以前事无巨细的科普文。

-这是我为大家分享的第137篇文章-