心理学：人只要战胜了自我，无论做什么都会成功

不要以成功为目标，你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。

这是《心流》中引用维克多·弗兰克说的一句话。这句话的意思是成功并不是追求就能得到，也可以说成功是一个人全心全意投入并将自己置之度外时，做任何事情都能成功，这种成功路径就叫心流。

先来看一下心流的概念，所谓心流简单来说就是注意力和专注力。也就是它同时要具备三个条件：自愿去做，专注投入，做完后可衡量。

简而言之，就是当在某种高度专注力投入的时候，效果是普通时候的几倍甚至更多。

而心流愉快的体验过程实际上就是我们对生命的看法，或者在做某事的过程中留下的愉快、轻松的感受。

只不过人生在世，很多事情都是不可控的，比如我们想要获得成功，想实现时间自由和财富自由，想获得良好的人际关系。那么在这种情况下，怎样做才能进入心流呢？

比如说我在跑步时，平时只能跑5公里，还累得不行，但调整节奏与心态后，一口气跑15公里还很轻松。

这是因为在跑之前，我首先是将跑步作为一种很享受的事情去做，吹着微风在暖阳下，看波光粼粼的湖水，在享受中慢跑，既没压力还很治愈，所以说15公里下来基本眼里只有路、阳光和湖水，这就进入了心流模式。

所以，当我们做一件事情，能忘我地投入，就是进入了心流模式，这种模式不仅效果好，而且毫不费力就轻松做到了。

前边提到，想要进入心流模式，自愿、专注、可衡量这三个要素必不可少，而成功也是这样。

但值得注意的是，如果刻意只追求成功的欲望，反而会陷入焦虑的漩涡中。这是因为越是渴求的东西，越容易焦躁不安，越容易急于求成。

这时别说平和状态下的心流模式了，连正常的情绪都不复存在。因为人在欲望的驱动下，就会陷入倦怠和不安全感的失控中。

哲学家密尔说过：自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。

而成功亦是如此，如果总是问自己成功与否，那肯定是与成功无缘的，这也有点“本末倒置”的意思。心理学认为：如果我们做事只是盯着结果，而不是在过程上下功夫，很容易造成越想成功，越糟糕的扎心状况。

在《心流》一书中作者，米哈里·契可森米哈赖认为：我们要有能力控制自己的心动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。

当做到几点时，其实就是心流模式，也就离成功不远了。因为心流状态下，不仅效率高，而且以是平时几倍的潜力与能量去高效做事。

这就是心流的魅力，比如说在心流状态下，我们思路清晰，思维敏捷，甚至精神焕发，这就能出现高于平时几倍的效率去工作和学习。

这时不仅心情十分愉悦，而且做任何事都格外顺畅。所以说心流模式可以加速一个人的进步，更能加速个人的成功。

我们大多数人，一生的时间大部分都花在工作、学习和社交上，所以说将平时做的这些事转化下心流模式下去做，如何做得愉快，就变成了急需解决的事情。

因为每个人生命中都埋藏着沮丧的种子，而一旦得一点点满足，就会立马渴望得到更多，从而很难进入心流模式，如果想要进入心流模式需要从这点做起，即：战胜自我。

而我们想要到战胜自我，达到心流模式，想要探寻成功的奥秘，可以从以下3个方面做起：

第一，找到不满的根源。想要克服自身的惰性，首要找到自己对万物不满意的根源，比如是工作不顺心，学习进步不大，想要的没有得到等；

第二，个人力量太弱。个人力量是指自律能力和自控力能等，也可以说如果一个人意志力过于薄弱时，就很难达到能管住自己手、脚、口的毛病。

第三，心理意识发生改变。也就是说我们内心进步的欲望足够强烈，才可能迅速进入心流模式。

归根结底来说，从生活、工作、学习和际关系中得到的经验，是否能够为我所用，这还要看个人如何过滤与阐释。

另外就是，当我们想通过到达心流模式而取得成功时，一定不要将期待值定得过高，不然就会陷入“无可奈何”中无法自拔。

心流模式是提高效率，也让优化选择的一种好用且实用的方法，如果你想用最少的时间获得最多的成就，就读读这本心理学书籍《心流》吧，这本书也让樊登有很大的收获。

也可以说，只有我们不断从凌乱和瞎忙的状态中跳出来，注重手段与方法，而在意的不仅仅只是瞎努力，这个时候就能改善自己的思维方式，提升自己的专注力，从而逐渐进入心流模式，也能使周围的人生活得更愉快。

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