新的一年从健康开始丨 1月份疾病预防建议请收好

1月是一年中比较寒冷的时节，室外温度低，人们主要集中在室内活动，各类传染病传播风险增加。多地疾控中心提醒市民在继续做好新冠肺炎常态化防控的同时，重点关注流感、诺如病毒等传染病，并谨防一氧化碳中毒事件的发生。

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1 新冠肺炎

近期国内多地报告新增本土散发病例，随着节假日来临，人员流动性加大,聚集活动增多，也为新冠肺炎疫情防控工作增加了难度,防控形势依然复杂严峻。提醒广大市民要继续保持警惕、严密防范,做好个人防护。

• 预防措施:

  ①减少不必要的聚集性活动，出行前关注目的地疫情风险等级，合理安排出行，防范旅途风险；非必要最好不要前往中高风险地区。

  ②做好日常防护，戴口罩，勤洗手，常通风，保持一米线社交距离，遵守咳嗽礼仪，使用公筷公勺。

  ③去正规超市或市场选购冷冻食品，并做好个人防护，避免用手直接接触外包装或食品。

  ④储存和加工食物时，砧板、菜刀、餐具等应生熟分开并及时清洗；做好自我健康监测。

  ⑤一旦出现发热、干咳、乏力等症状,应立即到就近医院发热门诊就诊，主动告知近14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

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2 流感

流感全称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感传染性强、传播速度快。流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过近距离飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔等黏膜直接或间接接触传播,易在人群聚集场所发生聚集性疫情。流感一般表现为急性起病、发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。

• 预防措施:

  ①注意天气变化，及时增添衣物。

  ②如出现流感样症状（如发热、寒颤、肌肉酸痛等），应佩戴口罩做好防护，尽量减少接触他人，并及时就医。

  ③用药要谨遵医嘱，不建议自行服用抗生素类药物。

  ④保持良好个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，注意咳嗽礼仪。

  ⑤保持居室清洁，定时开窗通风，保持室内空气流通。

  ⑥流感流行季节避免前往人员聚集、空气流通不佳的公共场所。

  ⑦接种流感疫苗是降低高危人群罹患流感及感染后发生严重并发症的最为经济有效的手段。6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员、看护人员及孕妇或准备在流感季节怀孕女性为优先接种对象。

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3 诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要通过粪-口途径传播。最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主,成人则腹泻居多，一般为急性起病,属于自限性疾病,多数患者发病后2至3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。诺如病毒胃肠炎容易在学校、托幼机构等人员聚集场所引起聚集性疫情。

• 预防措施:

  ①保持良好手卫生习惯，是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施；外出回家、饭前便后及接触脏东西后要及时洗手。

  ②注意水源及食物卫生，认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，做好餐具消毒。

  ③及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿，病人呕吐物、粪便应消毒处理。

  ④学校及托幼机构要做好学生个人健康管理、晨检、因病缺勤登记工作，发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消毒处理。

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4 一氧化碳中毒

一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒。目前我市仍有部分市民在寒冷的冬季使用煤球炉做饭取暖，冬季门窗紧闭,通风不良，极易因为煤球燃烧不充分导致一氧化碳中毒，尤其是气温骤升骤降时因气压变化导致中毒。早期临床表现为：剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状,严重者可出现昏迷甚至危及生命。

• 预防措施:

  ①要保持室内良好的通风状况，这是预防一氧化碳中毒的重中之重。

  ②用煤炭取暖的住户，居室内火炉要安装烟囱，烟囱结构要严密，排烟排气良好，室内门窗不要封闭过严。

  ③使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气。

  ④不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆；使用燃气热水器时，不要密闭房间，保持良好的通风，洗浴时间不宜过长。

  ⑤不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。