年龄越大需要的睡眠越少？
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从婴幼儿到青少年，由成年步入老年，每个人随着年龄的增长，睡眠时间似乎也越来越少。难道人老了，真的就不需要太多睡眠了吗？
针对这个问题，央视财经《是真的吗》记者进行了一次街头调查。通过调查发现，老年人的睡眠有两个特点：一个是晚上睡眠时间短；另一个是睡眠质量不高。难道年纪大了真的就不需要那么多睡眠了吗？
首都医科大学附属北京朝阳医院 睡眠呼吸中心 主任 郭兮恒：“这个说法是不对的。其实老年人生理需要的睡眠时间和年轻人生理需要的睡眠时间是差不多的。都是在七到八个小时的时间。”
虽然专家明确指出老年人的睡眠时间并不会随着年龄增长而减少，为什么很多老人会觉得自己觉越来越少呢？
首都医科大学附属北京朝阳医院 睡眠呼吸中心 主任 郭兮恒：“人们容易忽略一个问题，就是老年人往往白天也会容易发生午睡或者是下午的小睡，那么和晚间的睡眠时间累计在一起的话，其实他的总的睡眠时间并不短。”
原来睡眠时间不能光看晚上这一个时间段，要以全天睡眠总量来计算。这样算下来，老年人的睡眠时间并不少。所以，年龄越大需要的睡眠越少，这种说法站不住脚跟。
另外，在调查过程中很多身体健康的老人也反映自己睡眠质量不高，总是处于半睡半醒的状态，这又是为什么呢？为了解答这些疑问，央视财经《是真的吗》记者请来了两位不同年龄的志愿者进行对比测试，用睡眠监测仪的分析结果来解答具体原因。
在测试中，给两位志愿者都带上睡眠监测仪，让他们睡一晚，同时监测他们的睡眠情况，四周逐渐安静下来，5分钟以后，年轻人就响起了呼噜声，而老年人则在床上翻来覆去，过了半小时才渐渐睡着。一夜过去，两位志愿者都睡得如何呢？首都医科大学附属北京朝阳医院 睡眠呼吸中心 主任 郭兮恒：“这是昨天晚上监测的，睡眠数据的结果，你看年轻人呢，他的入睡就很快，整个的睡眠连续性就比较好，就出现很明显的深睡眠，波幅的振荡都是比较宽的，那么看老年人呢，他入睡还是比较慢的，脑电图的波幅呢，就不像年轻人起伏那么大，浅睡眠的时间就比较长，深睡眠时间就比较短。”