每天耕耘最有趣、最实用的心理学

刚刚过去的元旦节，大半个中国都沉浸在山河无恙、辞旧迎新迎接新年的喜悦里。

多少人欢笑着流泪，欢送这被瘟神深度纠缠的2020年；多少人泪中带笑的挥手向过去的悲伤说再见——再也不见，2020！多少人依然脚踩阴沟，却仍不忘仰望星空，看向未来。

是的，无论人生跌入何种低谷，都必须想办法重新从谷底向上攀爬，重回顶峰。

2020年给了我们无数惊吓、惊恐与死亡的威胁，也让我们意识到：最重要的，始终是生命本身。而比生命更为重要的，就是人在面临恐惧、面临威胁、面临生不如死的考验之时，头脑的清醒，内心的辨析能力，自我拯救能力。

人生最糟的时间，一定会出现许多不祥之兆，它会清晰无误的告你，你的人生正在被威胁。

经济崩溃，入不敷出

生存，是生命最为珍贵的本能。

正是在活下去、生存下去的本能指引之下，人才会从牙牙学语、蹒跚迈步开始，一步步让自己变聪明、变强壮；懂知识，成长为对社会产生价值的人。

当一个人对社会产生了价值和作用，他的经济状况一定也不会太差。

持续付出，持续收获，再加以合理的消费、储蓄分配，一个人将诞生出家庭、儿女，也将能够以自己的能力担负起赡养父母、回馈社会的责任，甚至有能力帮助社会上的其他人。

这样的社会理性经济人，是我们这个社会的大多数，也是社会的主流。

相反，当一个人不以付出劳动、产生社会价值为前提时，他的个人经济体系就会陷入崩溃，入不敷出，进而导致穷苦、困顿，逐渐连日常生存都变得困难起来。

当一个人因为不正确的价值观、懒惰心理而变得不思进取时，首先崩溃的，就是他的经济状况，而当一个人连基本的经济状况都无法维系时，他的人生就已经走到了危险边缘。

破窗效应导致更大的灾难

犯罪心理学上有一个“破窗效应”。

“破窗效应”是指，在一条大街上，有一扇窗户被打碎后，一直没有被修补。久而久之，这条街上被打碎的窗户越来越多，而这条街道因为布满破窗户而显得越来越凋敝凌乱，最终沦为犯罪分子的藏身之所。

“破窗效应”告诉我们，如果一个人有一件事情没有做好，并且从不去修补它，久而久之，这些类似于“破窗户”的错误就会越积越多，这个人行事就越来越无序，身边的人也会感觉到这个人越来越没规矩，毛病越来越多。

结果在这种麻木不仁的氛围中，坏事也会滋生起来，人会越变越颓废。

生活中，当一个人偶然犯了一点小过失时，如果能及时改正或尽力弥补错误造成的损失，那么，“破窗效应”就没有发生的条件和环境。

反之，如果一个人总是犯同样的错误，却很少去修正错误，或弥补错误造成的损失，那么，这个人在生活中的漏洞就会越来越多，最终会酿成大恶果。

比如，90后经常超前消费，同时开好几个卡，花呗、借呗、打白条等信贷工具用得飞起，月底还账单时，就只能拆了东墙补西墙，一直处于欠债状态。

等到实在入不敷出的时候，就铤而走险去借高利贷，利滚利从开始的10000万，发展到后来的几十万外债，或被追债人勒索，或杀人劫财，最终从一名学生成为高墙内的囚犯。

所以，日常生活中，无论是个人财务体系，还是生活消费习惯，都要做好妥善安排，不要出现“破窗”，一旦出现了，也要及时弥补，及时止损。

否则，种种零零碎碎的误差堆叠到一起，就会产生巨大的破坏力。

我们经常说，人逢喜事精神爽。

意思是，人的心情好了精神状态也会好，这个时候，人的健康状况也会非常好。健康的身体循环系统正常，新陈代谢良好，人做起事情来也会事半功倍。无论是工作还是学习，效率和效果都会好。

但如果一个人平时就不注意保养自己的身体，饮食上胡吃海塞不注意养生，生活上经常熬夜玩乐追剧，还经常暴饮暴食，更不注重锻炼身体。

那么就算是年轻人也抗不了多久就会患上隐性病症，比如糖尿病、高血压等。

一旦得上这些慢性病还不注意保养，那么好好的身体也很快就会垮下来。人的身体垮下来，肉体上遭受病痛折磨，精神上就会烦躁，心情也随之起伏不定，会对身边的人十分不友好。

一来二去，不仅身体差，连周边人际关系也变差，一连串的不祥和就会接踵而至。

当一个人因为不注意保养，肆意妄为而导致身体出问题，生了病，这个人的人生也基本上被自己毁了。因此，无论是年轻人，还是老年人；无论是处在何种人生境地，一个人想要平安无事甚至平步青云，都应该随时保证自己的人生处于合理的轨道上。

否则，当不祥之兆一一出现时再想弥补，就悔之晚矣。

- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Burns, D. D.(1999). The feeling good handbook, Rev. Plume/Penguin Books.