爱自己就是接纳自己

文 / 高伟

没有不爱自己的人。

很长时间，我爱自己的方式是这样的：希望自己长得与关之琳那样美，和舒琪那样性感；生在一个大户人家，书香叮当；一开始就得到贵族式的呵护与教育，顺利地长成一个有名望的女才子，以高拔的智慧得到别人的叹誉；有一个白马王子来爱我，这王子可真正宗的王子，血统高贵，不是一不留神就能变回青蛙的那一款，对我比梁山泊对祝英台的爱还专一；我有花不完的钱，我的所有愿意完全可以不眨眼地实现……以这样爱自己的方式我爱了几十年，爱自己爱得口水都流出来了。当然，这是因为现实生活的我是多么地漏洞百出：没有高学历，指望着的完全是自我教育；挣工资吃饭，日常连个海信广场都不敢去逛，买不起那样价格的衣服；在家里就是一个媳妇和普通母亲，每天拖地买菜，洗涤水把手泡得发白，待儿子低眉顺眼，像个奴隶一样地款待他；长得也就是一普通女人，扔马路上就会和别人重样，年轻的时候偶尔还有点回头率，稍老点，就是把衣服穿反了别人也懒得看自己一眼了……

当年，我真的像莫泊桑的小说《项链》里面的女主人公那样，在窗前想入非非，觉得自己变成千万人之中最例外的那一个，让无数男人和女人在瞬间对我睁大眼睛，露出羡慕嫉妒恨。多想把自己爱成那个想入非非的自己。现实情况是，我一天也没有变成想入非非的那个自己，就是在梦里想成为一次，梦都不稀理我，倒是因这欲望的不抵达而慌梦连连，梦里也全是没完成的潜意识里面那个怪诞的残损的妖怪一样自己，捉襟见肘，不是要考试时突然发现化学或者外语没有复习好，就是要开运动会了突然发现事先没有做足热身，就是连桃色的情色事件也基本以未遂结局，连一次奢靡的缠绵都不被配合完成。

以这样的方式爱自己一点也不好玩，因为这种热爱让我不停地产生欲望，以靠近梦中的那个比现实绯色得多的自己。我着急着让自己变得好一些，当然，这好无非也是在人群中所呆的位置突出一点，靠前一点，像马拉松运动员在与他人的角逐中，一点一点地追上别人，挥汗如雨疲惫不堪地追呵，追呵，连身在何处也不去管理。而欲望导致痛苦简直就像跳高楼要摔死那么简单。这使得我的生活整天像个狼狗在追着一样不可思议。我为别人比我跑得快而黯然神伤，我为我的不起眼而沧桑。我不敢在镜子面前照亮自己，我在自己的平凡与日渐的衰老面前流眼泪。突然我觉得这哪里是爱自己，这简直是在恨自己，故意让自己生活在密不透风的黑暗里面。以这样的方式爱自己，不把自己爱成抑郁症患者，简直就算是赚着了。

明白爱自己就是接纳自己，是在自己老旧了的时候。我撤回了与人类马拉松式的那种角逐，我退出了跑道。我不跟别人比了，我不想再确定我在他们之中的位置点。我就是上苍给出的一个完美的艺术品。我因惟一而顽强地成为自己。我不可复制。我开始接纳自己，就是从接纳自己的不完美开始的。我何止是不完美的，简直是丑陋的，人类所有的负性品质我的生命里面全都有。我知道，这就是我的原初，是上帝给出的原初的我。我开始了解这个我从未去了解的自己，过去我全力以赴了解的是外部世界。张德芬指出：所有的虚荣、嫉妒、脆弱、虚伪、黑暗、报复、仇恨都只是我们二元性人格的其中一面，当你坦白地承认并接受，它们就会向你展露你自身美好的另一面——纯洁、善良且完美的那个部分。通过看见、接受并坦承自身的恶，我们才会认识、体会自身的善。

现在我明白了，我的内在有着我根本不想面对的部分，它们从来就呆在我的身体里面，像是我的一些器官。过去我一直躲避着它们，像故意躲避着一个雷区。其实，这一部分正是带着我走向自己的内在的最佳工具。每当我的生活出现紧缩感觉的时候，就是提醒自己把注意力扯回内在的时候。那些反复出现的问题，就是我的功课。心理学家马丁纳也说：“我彻底了解到，人们对我所说的一切都只是投射，说我很棒，是投射；说我很糟，也是投射。”是的，我们只是别人故事里面的小配角，而且，还是为了配合别人的讲述而被裁剪之后的那个配角。我们允许别人做自己，允许别人随便地讲述自己的故事而不被其情绪所左右，允许别人喜欢或者不喜欢我们。这样我们便获得了成为自己的自由。我们去做顺自己兴的事情，不再是为了获得认同或赞赏。假如能顺便取得一些名声一些利益，那么就把它当成是添在锦上的花，当成是搂草打着了兔子。假如没有别人认同我们，我们就陪着自己的身体，照顾好它，吃健康食品，睡充足的觉，接纳自己的负性情绪，愿意和自己不舒服的感受共处，进而放过那个带给自己这种感觉的人。别人只是不了解我，我也没必要寻求他人的了解。我要用所有的时间去爱自己，做自己的拥护者。是的，真正的灵通不是通天通地通他人心，而是毁誉不动心。

现在我要做的正在接纳自己这门功课。这是一门愚公一样的功课，需要像老愚公移山那样的傻劲。即使这样，我也愿意。呵呵，刚做这个功课，已经够我忙的了，我也没有时间，去外面的世界再遛达起来个没完。

作者简介

高伟：中国作家协会会员，青岛市作家协会副主席，青岛市作家协会诗歌创作委员会主任。诗歌与随笔发表于《诗刊》《作家》《星星》《文学自由谈》《中华读书报》《人民日报》《今晚报》等。出版散文集、诗集20余部——散文集：《她传奇》《他传奇》《爱传奇》《痛苦，是化了妆的礼物》《不要晃动生命的瓶子》《包扎伤口还是包扎刀子》《打击你的力量就是你的力量》等；诗集《99朵玫瑰和一首绝望的歌》《99只蝴蝶和一首涅槃的歌》《梅花99弄和一首复活的歌》《去南边找北》《风中的海星星》等。编辑百年散文诗大系之《挚爱情愫》。