经常咳嗽怎么办？这5个小妙招，简便又健康
咳嗽是一种非常普遍的感冒，
或多或少都会经历过。
小婧每次感冒咳嗽，都感觉要把肺咳出来了！
超级痛苦又没办法
就觉得病菌到处乱窜，「四处播种」。
当然我们也明白“是药三分毒”的道理，经常吃药对身体的损害是比较大的。
那么有什么食疗方法可以治疗咳嗽呢？
感冒没这么『用力』的...它就是个夸张表情包
01
盐蒸橙子
盐蒸橙子具有理气、化痰、润肺的作用，可以用于治疗感冒引起的咳嗽症状，但是需要注意的是只适用于因气滞血瘀或者肺热引起的热痰，对寒咳并没有很好的效果，具体的做法如下：
1. 准备橙子一个，盐适量。
2. 将橙子在清水中清洗干净后，用牙签在橙子上戳几个小洞。
3. 处理好的橙子放在干净的碗中，表面撒上适量的盐，在蒸锅中蒸8-10分钟即可食用。
注：不可多食，一般建议早晚各一个。
02
冰糖雪梨
冰糖雪梨具有滋阴润肺、生津养胃的功效，可以用于治疗肺燥咳嗽、干咳无痰等感冒咳嗽症状，具体的做法如下：
1. 准备一个梨子、冰糖适量。
2. 将梨子用清水清洗干净后去皮，切开去核。
3. 在梨子的中间部位放入适量的冰糖，放入蒸锅中蒸8-10分钟即可。
注：在蒸锅的下部放入适量的水，以免梨子的水分等营养物质流失较快。
03
可乐姜汤
可乐和生姜一起熬制成汤汁，口味甜中带辣，可用于治疗感冒咳嗽，但是需要注意的是只适用于风寒引起的感冒咳嗽症状，对于风热咳嗽不建议食用，具体的做法如下：
1. 准备可乐一瓶，一般建议选择罐装可乐，生姜适量。
2. 将生姜清洗干净后，去皮，切片。
3. 切好的姜片和可乐放入锅中用大火煮至3-5分钟。
4. 盖上盖子焖1-2分钟后，即可过滤姜片后食用可乐姜汤。
04
川贝冰糖炖雪梨
川贝冰糖炖雪梨是以雪梨、川贝、冰糖为原料的一种药膳，具有止咳、化痰、健脾的功效，对于感冒咳嗽症状有所缓解，主要适用于肺阴不足、燥热欠润的人群，具体的做法如下：
1. 准备川贝5g、雪梨一个、冰糖适量。
2. 将川贝打成粉末，雪梨清洗干净后去掉核。
3. 将川贝粉末和冰糖放入雪梨的肚子内，用牙签固定好。
4.处理好的雪梨放入蒸锅中蒸5-8分钟后即可食用。
05
白糖蒸鸡蛋
白糖蒸鸡蛋能够润肺、生津、止咳，对于肺虚咳嗽、口干舌燥引起的咳嗽都具有不错的治疗效果，但是需要注意的是白糖蒸鸡蛋只针对风寒咳嗽，并不适用于风热咳嗽，具体的做法如下：
1. 准备鸡蛋一个，白糖适量。
2. 将鸡蛋打入干净的碗中，不用搅拌，在鸡蛋上撒上适量的白糖。
3. 处理好的鸡蛋放入蒸锅中蒸5-8分钟后取出即可食用。
注：趁热吃的效果较好。
小贴士
若使用以上方法后，咳嗽的症状并没有明显好转，还严重了的话，一般建议立即前往医院进行检查，在医生的指导下对咳嗽症状进行治疗。
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