寒露来了,赶紧喝一碗暖身汤吧
小长假的最后一天,寒露也到来了。
《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”
是说,从白露到寒露,寒意会越来越深,地面上白茫茫的露水,也冻得快要凝结了。
寒露算是秋中之秋。我早上起来时,吹来的风不再凉爽,而是像刀剑一般,多了些刺骨的冷意。
秋意渐浓,天空却依然清亮,叶子也变成了灿烂的金黄,恰好是诗中“碧云天,黄叶地”的美丽。
阳光也温柔了许多,我喜欢选一个明媚天气,泡一壶茶,看着窗外的秋景,太阳暖洋洋的洒下来。
幸福的感觉一点一点,包围了全身。
「寒露开始
养护脾胃是最重要的事」
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从深秋开始,最重要的事,就是呵护脾胃。
因为脾胃是气血之海,五脏六腑都要依靠它们的滋养。
可难就难在,我们在放假享受的时候,脾胃却同时经历着“外伤+内伤”的双重考验,十分辛苦。
①
“内伤”是吃出来的负担
按中医基础理论所讲,深秋期间脾胃功能正处于旺盛时期,所以天冷的时候,胃口比夏天更好。
国庆放假里,难免会多吃些好吃的,再熬上几天夜追剧,吃点宵夜……脾胃休息不了,一直在“加班”。
脾胃一旦“过劳”,反而越吃越虚。
因为脾胃不足的话,无论吃多少滋补的食物,都转化不成精气,反而堆在一起变成浊气。
比如舌苔越吃越厚腻、吃出了咳嗽,口臭……
我前几天接连吃了几顿大餐,早上起来时就感觉胸口闷闷的,还冒了几个“大红痘”,人看起来也丑丑的,很没精神的样子。
②
“外伤”是来自寒气的侵袭
寒露之后,温差变得更大,也是寒邪最容易损伤脾胃的时候。
最近天气,常常让人不知道该怎么穿衣服。明明早上起来的时候,身上还有点发冷。可中午太阳一出来,又热得出了一层细细的汗,凉风一吹,就是一个喷嚏。
我们的皮肤能及时感知到气温的变化,然后增减衣物,脾胃却不能那么快的反应过来。
《十四难》提到:脾胃为市,无物不入,风、寒、暑、湿、燥,亦能伤脾损胃。
天气突然降温的时候,脾胃却还在温暖、开放的状态,一下子就被寒气入侵了。引起许多不舒服:
1.胃总是隐隐作痛,喝白水都觉得不舒服
2.吃不下东西,吃多点就想吐,老觉得胃里堵堵的
3.一天跑好几趟厕所拉肚子,全身都感觉没力气