颈部肌肉牵伸技术

牵伸技术是运用外力牵伸短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微超过组织阻力和关节活动范围内的运动。从而...

1.增加关节的活动范围

2.防止组织发生不可逆性挛缩

3.调节肌张力

4.阻断恶性循环、缓解疼痛

5.提高肌肉的兴奋性

㈠徒手被动牵伸

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1.颈椎前屈

牵伸肌群：颈部伸肌群。

牵伸目的：增加颈椎屈曲的关节活动度。

患者体位：患者取坐位。

治疗师位置：站立位。上方手放于患者顶枕部，下方手放于上段胸椎部位。

牵伸手法：下方手固定脊柱；上方手放置于头部，轻柔的向下压颈部伸肌群，使颈部屈曲达到最大的活动围。

2.颈椎的后伸

牵伸肌群：屈颈肌群。

牵伸目的：增加颈椎后伸活动度。

患者体位：患者取位。

治疗师位置：站立位上方手放于患者前额部下方手放于上段胸椎部位

牵伸手法：下方手固定脊柱；上方手在前额部轻柔的向后推，牵拉屈颈肌群，使颈部后伸达到最大的活动范围。

3.颈椎侧屈

牵伸肌群：对侧颈侧屈肌群。

牵伸目的：颈侧屈活动度。

患者体位：患者取坐位。

治疗师位置：站立位。上方手放于牵拉侧的颞部，下方手放于同侧的肩部。

牵伸手法：下方手固定牵拉侧肩部，防止肩关节代偿运动；上方手轻缓的推动患者头部向对侧，以牵拉对侧颈侧屈肌，使颈部侧屈运动达到最大的活动范围。

㈡自我牵伸

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自我牵伸

⑴颈椎后伸肌群牵伸

坐在靠背椅子上，双上肢放松于躯干的两侧，前屈颈椎牵伸颈部后伸肌群，增加颈椎前屈活动范围。

颈后伸肌群自我牵伸

自我牵伸

⑵颈椎前屈肌群牵伸

患者体位同(1),后伸颈椎牵伸颈部前屈肌群，增加颈椎后伸活动范围。

⑶颈侧屈肌群牵伸

患者体位同(1)，颈部向一侧作侧屈运动，牵伸对侧颈屈肌群。

颈侧屈肌群自我牵伸

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