比目鱼肌

比目鱼肌

腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉.腓肠肌形似比目鱼，故名比目鱼肌。

比目鱼肌

比目鱼肌由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下，一直插到小腿内侧，因此从正面看，小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它，而且此时对内侧起的形体作用更大。

比目鱼肌是腿部重要结构之一。腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自胫、腓骨上端的后面，因形似比目鱼，故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。

外文名  soleus

起点  膝关节胫骨后端与腓骨头

止点  下方汇入跟腱止于足底

作用  旋转脚面，提足

比目鱼肌

赞 (0)

相关推荐

  • 小粗腿还有救吗？夏天来了，一文干货带你瘦小腿

    小腿粗壮 教你如何瘦 健行者运动康复 夏天即将来临 拥有小粗腿的我该怎么办? 减肥已经瘦了十斤 小腿却依然粗壮 「为什么我身上都瘦了却不瘦小腿?」 尝试了网上的各种瘦腿方法后 「为什么我的小腿反而比以 ...

  • 六个徒手腿部训练动作，在家就可操练起来！

    腿部肌群训练的重要性就不必多言了,腿部可是包括大腿以及小腿肌群的.今天学习六个徒手练腿的动作,适合徒手健身者使用. 健身圈有一句名言:健身不练腿,早晚得阳痿!相信你估计已经听说过了,口气虽然有点夸张, ...

  • 足弓和足跟中部疼痛六块肌肉

    腓肠肌 足弓疼痛是腓肠肌扳机点的主要症状,疼痛可能传递到大腿或膝后部,以及往下被传递到内踝,还可传递到足跟外侧. 趾长屈肌 趾长伸肌起于胫骨前端,往下与腓骨相连,其下端分别通过四条肌腱与大脚趾骨以外的 ...

  • 比目鱼肌与膝痛

    比目鱼肌在小腿后面,位于腓肠肌的深层.比目鱼肌短缩影响踝背屈不足的问题是我们的经验中是非常多的. 当比目鱼肌短缩之后,踝关节前背屈的幅度就会不足,这时,下蹲就会由膝关节屈曲来代偿踝背屈不足的问题,那么 ...

  • 影响膝、踝关节很关键的一条肌肉

    公益传播各种临床及科普知识平台电话:18600338216本研究院常年招生,针刀临床.解剖培训,每月两期,全国巡回办班,老学员凭结业证免费复训. 博主推荐3月19日甘肃省名中医王海东教授针刀医学亲传弟 ...

  • 我学疼痛-踝关节（2）

    我们小腿肚子里的肌肉比小腿前面在多些,在小腿肚子的浅屋有腓肠肌.比目鱼肌和跖肌,在小腿肚子深面有趾长屈肌.踇长屈肌和胫骨后肌. 小腿后面浅层的肌中,腓肠肌和跖肌越过膝关节,所以这二块肌肉与膝关节的功能 ...

  • 熟记小腿血管、神经走形，下刀稳准快！

    由髌韧带向下摸到的骨性隆起即胫骨粗隆,是明显的骨性标志.由此向下是胫骨前缘或胫骨前嵴,微弯行,直至踝部.小腿前侧肌肉由内向外依次为胫骨前肌.趾长伸肌.长伸肌和第三腓骨肌.胫前动脉行于外为趾长伸肌及长伸 ...

  • 【跑步训练】下肢和足部训练，提升跟腱、腓肠肌、比目鱼肌的能力！

    这里展示的一些站立练习,既可以单腿进行,也可以同时训练.如果适当地进行训练通过调动所有主要的腿部肌肉来加强目标肌肉,可以建立身体的平衡(动态).提高稳定性的训练不仅需要强化腹部.背部和髋部的核心肌肉, ...

  • 下肢肌肉传导疼痛-比目鱼肌

    在小腿的后面,有一块肌肉,这块肌肉的形状像比目鱼,所以叫做比目鱼肌,它在小腿后面腓肠肌的里层. 这个肌肉它附着在腓骨与胫骨之间,下面连接到跟骨上,只跨越一个关节,所以它的功能只作用在踝关节上,这块肌肉 ...

  • 比目鱼肌：需要被呵护的第二心脏

    比目鱼肌位于小腿后侧,是宽阔平坦的肌肉,几乎覆盖了整个小腿后侧. 比目鱼肌是小腿三头肌的一部分,另一部分是腓肠肌.比目鱼肌比腓肠肌更深,而且大部分被腓肠肌覆盖. 腓肠肌和比目鱼肌通过共同的肌腱(阿基里 ...

  • 比目鱼肌长度测试：俯卧

    活动检查可以评估患者围绕运动轴的活动能力,还能反映他们在正常情况下的活动能力,以及在伴有疼痛.退行性关节病.肌肉过度紧张.扭伤或者拉伤等情况下的活动能力.静态结构性或姿势性查体会提供有关运动模式的线索 ...

  • 【跑步训练】小腿肌肉训练——比目鱼肌

    嗨,大家好!今天我们来看看如何训练比目鱼肌.这在家里很容易实现!因为力量训练是跑步的一个重要组成部分,就像一般的生活一样,因为它有很多好处!并且适合我们居家训练,如果你所在地方疫情较严重,那么尽量选择 ...

  • 比目鱼肌：人体的另一个泵血中转站，堪称第二心脏

    比目鱼肌位于小腿后侧,是宽阔平坦的肌肉,几乎覆盖了整个小腿后侧.它是小腿三头肌的一部分,另一部分是腓肠肌.比目鱼肌比腓肠肌更深,而且大部分被腓肠肌覆盖. 腓肠肌和比目鱼肌通过共同的肌腱(阿基里斯腱,也 ...

  • 蛙蹲运动：锻炼小腿比目鱼肌

    蛙蹲运动的目标主要是比目鱼肌和一小部分腓肠肌,不建议单腿练习. 一.锻炼方法 1.站下,在书本.木板.杠铃片或地面踮起脚尖,用手扶住一件家具,最大限度地拉伸小腿. 2.然后将脚跟尽可能地向上提起,在脚 ...

  • 比目鱼肌锻炼方法都有哪些

    比目鱼肌如何锻炼,是有锻炼方法的,而这些锻炼方法的效果都是不错的,不过比目鱼肌锻炼方法是有讲究的,那比目鱼肌有什么锻炼方法,相信还是有人知道的.那么,比目鱼肌锻炼方法都有哪些呢?下面就一起来了解一下比 ...