早餐不当伤“胃气”

2019.7.29

养生理论说，我们每天必须吃早餐。那么，怎么吃好早餐呢？时值三伏天，在酒店吃自助早餐时，我发现好多人先喝点冰果汁，冰咖啡，冰红茶，冰牛奶什么的，然后再吃点心，面包，包子，这样的吃法，显然对身体健康不利。

科学的早餐应该吃热食，才能保护好“胃气”。祖国医学说的胃气，并不单纯指“胃”这个器官，其中包含了脾胃的消化吸收能力，免疫力和肌肉的功能等。

八十六岁老中医邹燕勤，一家三代都是慢衰老，体健长寿。她父亲中医肾病学宗师邹云翔去世前，曾留下一句话：不准家人和孩子吃冷饮！据她讲，吃冷饮会损伤脾胃，损伤胃粘膜，会诱发隐性疾病，诱发心梗夺命，女性痛经，月经不调，孩子过度吃冷饮会影响发育，导致头痛等疾病。

由此看来，不仅早餐不能吃冷饮，就是中餐，晚餐，什么时候都不能吃冷饮！切记切记！做到做到！