水果医生们来了
进入秋季,又要来一批水果上市了,水果虽然很丰富、选择很多,也很好吃,但是吃水果也是很有讲究的,不同的水果都有自己不同的个性,对人体的不同脏腑也有不同的功效。
虽然水果没有中药效力那么大,但是乱吃水果也是会伤到身体的,吃的对头,也能起到养生作用,所以今天我们来了解下常见水果的功效吧:
苹果:性味很平和,归脾、肺、肝、胆经,有生津润肺止咳、健脾开胃醒酒的作用,熟苹果还能止泻,苹果的香气还能缓解压力过大和不良情绪,有疏肝解郁的功效,所以不开心的时候可以吃个苹果;
荔枝:归心、脾、肝经,偏热,有养血、生津、理气止痛的作用,适合体质虚弱、贫血、心脾两虚的人,养血还能美白肌肤,所以对女生还有美容作用。荔枝核还是一味著名中药,可以入肝经、有行散止痛的功效;
山楂:归肝、脾、胃经,大家熟知山楂具有消食化积的作用,特别擅长化肉、吃肉吃多了不消化,煮肉汤也可以放点山楂容易烂,除此之外,其实山楂也是一味知名的活血散瘀好药,很多中医也会用它配到药方里;
梨:归肺、胃经,性味偏凉润,所以是秋季的应季水果,最适合缓解秋燥、还能止咳化痰,适合秋天燥热、便秘、干咳的人群。
柚子:归肺、脾、胃经,偏寒,有止咳化痰、行气健胃消食、止疼下气,消食解酒的功效,柚子中还含有高血压患者必须的天然微量元素钾,所以是心脑血管病、肾病的佳品;
桔子:归肺、胃经,偏温,开胃理气、止渴润肺,多吃容易上火;
香蕉:归肺、大肠经,有清肠热、通便解酒的功能,适合便秘、痔疮、高血压人群;
甜瓜:归胃、心、膀胱经,偏寒,有清热去火、除烦解渴、利尿的功效;
弥猴桃:归脾胃、肝胆经,有清热解毒生津止渴、健脾胃解渴、利尿的功效,上火的可以多吃点它,现代研究,猕猴桃也有稳定情绪、镇静心情的作用;
榴莲:归肝、肺、肾经,性热,能强身健体、促进食欲,还有活血散寒、缓解痛经的功效,特别适合经常痛经的女性食用,但是火力壮的人,吃多了就容易上火了;
木瓜:归肝、脾经,也是一味很好用的中药,最适合用来舒筋活络、化湿和胃,比如有风湿痹痛、脚气转筋的人,很适合吃;
柿子:归心、肺、大肠经,偏凉,清热、润肺、止渴,也是秋季润肺生津的好手,但是脾胃不好的人,吃多了容易生痰,也不要和螃蟹一起吃,都太凉了,吃了容易腹泻;
葡萄:归肝、肺、肾经,补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、除烦,著名的葡萄糖就是源自于它,低血糖的人出现症状时吃点普通,可以迅速补充血糖,糖尿病人就别吃了;
桃子:归肺、胃、大肠经,补益气血、养阴生津润燥,还有活血功能,所以也具备美容养颜功效;
枇杷:归肺、胃经,清肺生津止渴、祛痰止咳,如果你秋季肺热咳嗽、久咳不愈、口舌干燥,枇杷可是个止咳好手;
柠檬:归胃、肝、胆经,柠檬有个特别的功效,可以降胆利胆,凡是胆不好的,都可以长期吃点柠檬,尤其是有胆结石的,医生也会建议长期喝柠檬片泡水,有的甚至可以排胆结石。