你应该了解的腰间盘突出的知识，这样做，才能摆脱疼痛麻木

椎间盘突出在临床上非常常见，腰椎间盘突出、颈椎间盘突出困扰着无数人，严重影响着大家的身心健康。椎间盘突出比较复杂，很多人不明白，到底什么才叫腰椎间盘突出，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

腰椎间盘突出高发原因，无外乎就这''3点''

在临床中，引起病人出现腰椎间盘突出的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是下面这些情况引起的。

① 病人长时间过度的劳累，比如长时间过度的弯腰拿重东西，长时间的久坐久站，就会引起局部出现劳损的情况，从而引起病人出现腰椎间盘突出。

② 病人随着年龄的增长，腰椎间盘就会出现变性的情况，也会引起腰椎间盘突出的。

③ 腰部受到外伤也会引起的。

这就是腰椎间盘突出引起的最为常见的原因。通常患有腰椎间盘突出的患者，会表现为腰部疼痛症状为主，腰肌会出现紧张的情况，当压迫脊髓神经和马尾神经的时候，会出现一侧或者双侧下肢感觉麻木，无力，胀痛，出现拇背伸无力，踝背伸无力的情况，甚至会出现大小便异常的情况。

腰间盘突出的高发人群：

(1)年龄:本病一般多发于20~40岁,即青壮年易发生此病,比例大约占整个发病率的80%。尽管这一年龄段的人体力最充沛。

(2)性别:腰椎间盘突出症多见于男性。男性的发病率远远高于女性,这是因为男性体力活动较多、较频,腰部活动范围较大,因此腰椎受损伤和退变的机会也较多。

(3)体型:一般过于肥胖或过于瘦弱的人均易致腰椎间盘突出。

(4)体质:临床实践中发现这样一种现象,患腰椎间盘突出症的人有的平时身体素质比较好,在这些患者单很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病。

(5)发育:有发育异常的患者,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等,都会影响腰椎的正常功能,给腰部肌群增加额外的负荷。

(6)职业:虽然腰椎间盘突出症多见于活动量大的行业,但脑力劳动者的发病率一点也不低,这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量少有很大关系。

(7)姿势:每天常常伏案工作的办公室工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。

(8)环境:若经常处于潮湿或寒冷环境中,也易发生腰椎间盘突出。

(9)女性的不同时期:产前、产后及绝经期为女性腰椎间盘突出的危险期。妇女怀孕期,尤其是后期,因为腹内胎儿的不断生长增大,势必造成腰椎过度前凸的姿势,从而增加腰部负担。

腰椎病的分类：

1.膨隆型

纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。

2.突出型

纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，表面高低不平或呈菜花状，常需手术治疗。

3.脱垂游离型

破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不单可引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状，非手术治疗往往无效。

4.Schmorl结节

髓核经上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨内，一般仅有腰痛，无神经根症状，多不需要手术治疗。

腰椎病的症状：

1.腰痛

是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。

2.下肢放射痛

大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

3.马尾神经症状

向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。

腰间盘突出该怎么样治疗：

1.非手术疗法

（1）卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动。

（2）牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

（4）中药外敷：

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2.手术治疗

针对病史超过三个月或疼痛剧烈的患者需要采用手术了疗法，经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。

治愈后注意事项

1、腰椎间盘突出患者如果出现腰部疼痛，影响到正常的生活以及工作，切不可坚持，应该卧床休息。因为患者在卧床休息的时候，腰椎间盘承受的压力比站立状态要下降一半左右，这样的话脊柱承受的压力就减轻，疼痛感也有明显好转，否则很容易因为长时间站立或者久坐导致病情加重。

2、日常生活中，患者要注意避免久坐不动，比如突然性的弯腰动作，进行仰卧起坐等。这些行为都会导致腰椎间盘突出症状加重，急性发作期间应该尽量休息。在捡东西的时候可以双腿下蹲，拾取地上的东西，不要出现弯腰的情况。如果是上班族或者久坐办公室的患者，应该经常变换坐姿，让脊柱承受的压力减轻。

3、控制体重也十分重要，在日常生活中养成良好的生活习惯，控制饮食的同时增加运动以控制住体重，避免体重的增加使脊柱承受的重量加大。为了健康着想，饮食上要注意少摄入富含脂肪或者能量的食物。参加体育锻炼时，避免突然的扭腰动作，可以进行轻柔或者动作缓慢的体育运动。一方面可以增加运动量，另一方面还可以促进全身的血液循环。

4、患上腰椎间盘突出，要注意多进行腰背肌的功能锻炼。除了积极配合治疗外，腰背肌加强训练也十分重要。每天都可以进行，具体的方法为仰卧在床上，将两腿稍微分开支起，脚掌着床，利用腰部的力量将躯体抬起