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晚上平躺高抬脚 脚与小腿与大腿与身体各成直角15分钟 促进肝解毒肾排毒 升清降浊正气倍增 打通任督二脉气血畅通 保护心脏稳定血压 降血脂稳血糖 护肠胃增强生理功能 护脊椎防关节退化 护头脑防治睡眠障碍
古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...
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