治耳鸣小窍门？

日常生活中较多人会出现耳朵嗡嗡响的情况，这给患者的耳部健康带来了侵害，且会影响听力，甚至会诱发睡不着，焦虑等出现，大家要关注耳部的变化，且要认真了解诱发起因，这样才能给大家带来较多的帮助。

越是安静越容易感觉到耳鸣的困扰。应避免待在过分安静的环境，尽可能处于有自然背景声音的环境下，这样可以使耳鸣减轻。但也应避免到噪声太强的地方去，否则可能加重耳鸣，甚至损伤听力。

睡眠不足容易加重耳鸣，耳鸣又可能影响睡眠，形成恶性循环。因此，保持良好的睡眠很重要。睡前用热水泡泡脚，有助于睡眠。咖啡、浓茶、酒等易兴奋、不利于睡眠的饮料，耳鸣的人应避免饮用。

耳鸣常常是耳聋的先兆，造成的危害很大。了解耳鸣有助于及时发现耳鸣。经常耳鸣要引起重视，为避免对听力造成不可逆的伤害，建议及早就诊，对症用药。