经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”该穴名意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来，促使肾经经气的生发，如同水滋润万物。

所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
涌泉穴功能主治
涌泉穴是防病治病的要穴，按揉涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。
定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴.

常按涌泉穴排寒湿
涌泉穴就是人体的一个下水排污通道，通过按揉，泡脚，贴养生贴等方法，可以将体内湿气毒素，代谢体外！
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
凝：当体內'寒湿气'时间长了，就容易出现身体'凝'的现象;'凝'的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。
“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。
泡脚+按揉涌泉穴补血法
最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。