李展飞：那些因为失败而觉得被全世界围观的人，其实并没有几个人关注你
01
曾有这么一个实验
心理学家征集了10位志愿者加入一项名为“疤痕试验”的心理研究，化妆师先通过化妆将志愿者扮成面部有丑陋疤痕的人，之后用镜子使每位志愿者都看到自己脸上的疤痕，后将镜子收走。
当志愿者们了解了自己可怖的“面容”后，心理学家告诉每一位志愿者，为了使疤痕更逼真些，他们需要在疤痕上再次涂抹一些特殊的粉末。
然而事实上化妆师并没有在疤痕上涂抹任何粉末，而是将所有“疤痕妆”通过特殊方法都清除了，志愿者们在不知情的情况下被分别带到了各大医院的候诊室。
每一位被蒙在鼓里的志愿者却依然坚信——自己的脸上有一大块让人望而生厌的伤疤。他们装扮成急切等待医生治疗面部疤痕的患者，并在此期间观察和感受陌生人对自己的态度。
候诊室里，人来人往，全是素昧平生的陌生人，志愿者们在这里可以充分观察和感受人们的种种反应。
试验结束后，志愿者们各自向心理学家陈述了在不同医院候诊室的感受。他们虽感受各异，但结果却出奇地一致。有的志愿者觉得别人在看他的时候眼中是充满鄙夷的;有的志愿者感觉别人在刻意远离自己;更有志愿者感觉到周围的人在嘲笑自己而愤慨不已。在实验的过程中，他们更多的是感受到了陌生人对自己的指点议论、厌恶。
这个实验结果让心理学家们也吃了一惊：人们关于自身错误的、片面的认识，竟然能够如此深刻地影响和改变着他们对外界和他人的感知。
志愿者在实验过程中其实和平常的自己没有什么容貌上的改变与不同，但是因为受到心理学家与化妆师的一番“化妆“后，他们在人群面前就变得敏感而多疑，甚至出现消极的心理变化。而我们主观的内心认为疤痕是丑陋的，所以我们眼中的世界也会变得不那么美，总是认为别人对自己充满偏见。
从这个实验里，我们能够明白，其实在生活当中大量的烦恼，都是来自于“我猜的”，“我看的”，“我觉得他那眼神就不对”……领导怎么最近对我这么冷淡，上次吃饭为什么没叫我，打电话为什么不回，他发朋友圈，但是不回我的评论……
正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。
02
由此我想到了最近济源的“耳光书记”的事。
张书记的一记耳光，让下属的心脏病发作，甚至全家惶惶不可终日，这几乎是一个翻版的《小公务员之死》，《小公务员之死》是俄国作家契诃夫的创作的短篇小说。文章记叙了一个小公务员在剧院看戏时不小心冲着一位将军的后背打了一个喷嚏，便疑心自己冒犯了将军，他三番五次向将军道歉，最后惹烦了将军，在遭到了将军的呵斥后他竟然一命呜呼了。
写到这里，有的人可能会有点疑惑：你这是哪跟哪？这两者有什么相关吗？
有。
实验得出的结论很明确，生活中有很多事，都是“我以为”，实际上可能没有那么糟，但是有些人愿意多想，正如被打了耳光的秘书长一家，竟然到了“惶惶不可终日”觉得“大祸临头”的地步，殊不知，正是因为他们有了这种感觉，才让他们破釜沉舟，背水一战，索性来个鱼死网破，你不让我活我也不能让你舒坦了——来了一个网上实名举报。
后来的故事大家都知道了，张书记被火速免职，从打耳光事件曝光到免职，不过短短三天！
这种结果，我估计张书记肯定是没想到。
这大概就是自古以来就说的那句“民不畏死奈何以死惧之”的现代阐释吧，真把老百姓逼急眼了，什么事都能做出来，何况这位还不是老百姓。
关于张书记的事，我们就不往下讨论了，多说一句，自媒体时代，凡事都要有个度，有些事做绝了，很容易把自己也送掉，比如张书记。
03
我今天最想说的是其实是：你并不是焦点，没有那么多人关注你。
生活中有没有遇到这类事情，比如，今天可能要迟到了，头发没洗，衣服没有整理好就去上班上课，然后接下来一小段时间可能都会担心自己是不是形象不好?别人是不是会注意你?他们在一起是不是在议论你？
或者上课讲话或者睡觉被老师点名，下课都有地不好意思和同学说话；又或者说，上班放了个响屁，导致之后很长一段时间都“无颜再见江东父老”？
呵呵，这些都很正常，因为我们都很容易高估别人对我们的关注度,这就叫焦点效应，因为我们人类喜欢把自己看作一切的中心，一不小心就容易觉得“你们都在关注我”，做了“错事”就觉得“你们都在指责我”
因为这个现象，心理学家曾经做了一个实验，他们让大学的学生穿上某名牌T恤，然后进入教室，穿T恤的学生事先相信会有大约有40%的人会注意到他们衣服上的字，但其实只有10%的人记住了，并且大部分人甚至没有注意到他们中途出去换衣服。
这个实验说明，我们总认为别人对我们会有所注意，但其实，可能人家看着你的时候只是在发呆，可能在想着“今晚吃什么？“或者觉得“咦，刚刚那个人是不是在看我？”
所以，我们对自我的关注和感觉占据了我们世界的重要位置。但是别人也是一样，他们其实更关注自己，即使注意到了你的一些失误或者变化，也很快就会忘记啦。
不相信啊!你可以换个角度想想，你有没有遇到过同学上课讲话被点名？过去某个人放了个屁？你在意吗？你可以记起曾经有谁做过这样的事情吗？
所以，常常听到那句，别想了，别人根本没有这么在意你，还是很有道理的。当然，如果是你特别亲密的人，就另当别论了。
写到最后，如果有年轻老师能看到我写的这篇文章，我给你们个建议：当你的学生因为考不好或做错了什么事觉得全世界都在围观他的时候，请用我这篇文章里的道理来说服他。
今天就这样。