站桩对太极拳的意义 绝对不能错过

站桩对太极拳的意义

经常有同学会问站桩对太极拳的意义，从我的经验来说，站桩对太极拳的意义是十分重大的，什么是桩呢？从这个 “桩”字来说，就是稳定的结构。我们先练习站桩的目的，就是为了让身体能够有一个稳定的结构，这个稳定的结构有了，才谈得上后面套路的灵活和潇洒，飘逸和灵动。

如果这个稳定的结构你一开始就没有实现，那么在运动中你想保持各种 手眼身步的协调，难度就会非常大。不少同学喜欢调整套路的动作，这个本身没有任何问题，但是如果你每次去调整，每次都没有什么进步，然后每次再去调整，每次还没有什么进步的时候，你就要想一想，是不是哪里出了问题，是不是“桩”没有先站好，才导致你反复调整反复不进步

太极拳有一句话非常有名，那就是万法出于整劲，其实这个整劲就是“桩”， 只要你把身体的各个位置都打开，包括但不限于肩胯脊椎，然后让他们非常协调的组合在一起，就会让你的这个桩非常的完美，站任何的桩功都能够快速掌握，快速进步

有了整劲的“桩”不仅饱满有力，而且能够稳定沉着，在这个基础上再练出潇洒飘逸的状态，就能够逐渐接近刚柔相济，五阴五阳的平衡状态，也只有具备了整劲的“桩”才能让你体会到太极拳真正的内在魅力，才有机会进入更高的境界

别犹豫，一起练好站桩，但一定要找到正确的方法，才可以不走弯路，只走捷径

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