巧制水果,妙治百病

原创佰草风华 老板来碗独参汤

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水果,拥有众多的品类,多样的口感,丰富的营养受到了大家的喜爱,使水果成为我们日常生活中必不可少的。但是水果更多的是作为生活的调剂品,大家都知道要吃应季水果,因为非应季水果可能过于寒凉或燥热给身体带来负担。我们都知道药膳,那么有没有一种方法可以使水果变得更加适合人们食用呢?

下面是几个小方法

盐蒸橙子有止咳化痰

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。这些成分无副作用,适合久咳不愈情况。

制作方法

把橙子放在盐水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

好处

1.风热感冒:舌苔厚燥,痰黄黏,是风热感冒的代表表现。风寒感冒并不适用。

2.秋风燥咳:秋天晨起咳嗽,橙子为秋季应季水果且和盐一起蒸熟,可生津止咳。

热蒸柚子清火化痰、防血栓

柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

制作方法

只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活性物质,这些物质可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

好处

1.止咳化痰:跟橙子一样都含有橙皮甙,可以止咳化痰。但是吃了还有汀类降脂药之后就不要吃柚子了。

2.治疗便秘:柚子有滑肠的功效,可以促进肠液分泌,加快肠蠕动。但是肠寒或者容易腹泻的人适量吃。

3.软化血栓:柚子皮中含有活性物质柚子武、橙皮试,具有降低血液粘度、促进血液循环以及减少血栓形成的作用,所以非常适合患有心血管、脑血管疾病的中老年人。

热蒸苹果止泻排毒、易消化

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

制作方法

将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

好处

1.可调理脾胃:蒸苹果能够促进肠胃的蠕动,有助于缓解便,同时食用蒸苹果又不会有食用排便药物的坏处。

2.可止腹泻:蒸苹果可以破坏苹果中的维生素,而鞣酸得以保存,鞣酸可以减少肠道的分泌,使大便水分减少,从而能够达到止泻的目的。

3.可减肥:苹果中的果酸有利于身体的新陈代谢,可以减少脂肪的积累,而且苹果热量比较低,对于减肥有很大的好处。

4.可缓解月经疼痛:蒸苹果适用于月经期的女性朋友,它少了水果的凉气又含有丰富的营养,对于痛经引起的食欲不佳、恶心呕吐有很好的效果。

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